「半断食」健康法 朝ジュース・昼めん類・夜は何でも食べる!
石原結實(著)
/講談社+α新書
作品情報
ガン、アトピー、糖尿病、高血圧、不妊症も治った!! 食べ方を少し工夫するだけで誰でも健康に! 女優、大学教授、医師も驚愕した安全性と効能 テレビで大評判のわかりやすい解説 この本では、この「半断食」を実践して、ガン、高脂血症、アトピー、リウマチ、C型肝炎、不妊症などが治った実例を挙げながら、現代人のライフサイクルに合った健康法について解説していく。
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商品情報
- 著者
- 石原結實
- 出版社
- 講談社
- 掲載誌・レーベル
- 講談社+α新書
- 書籍発売日
- 2004.10.20
- Reader Store発売日
- 2013.08.30
- ファイルサイズ
- 1.1MB
- ページ数
- 190ページ
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この作品のレビュー
平均 4.4 (6件のレビュー)
-
本当に読んでよかった。完全に納得できたので食べ過ぎには本当に注意しようと思う。人間の体の防衛本能で毒を排出しようとしているのにそれを薬や対症療法で止めちゃうとだめらしい。風邪の時に熱を下げるのもそうだ…な。これは読見返そう続きを読む
投稿日:2017.12.22
私は最近になって健康本をよく読むようになりました。
まさに健康法は、十人十色、健康法の根幹をなす、食生活に関しても、
いろんな考え方があるのだなと、感心してしまいます。
私は30代前半ですが、生活習…慣・食習慣に関しても赤点レベルでした。
① 日常的に喫煙(ニコチン)をする
② ビールも大好き(アルコール)
③ 甘いモノ(洋菓子、和菓子、チョコレート)も大好き(砂糖)
④ 間食、夜食も大好き(不規則)
とカラダに悪いことの4冠王でした。
案の定、カラダがおかしくなっていき、日常的なイライラ、不安、だるさ、集中力の欠如を感じていました。
一時は、朝起きるのが、非常にしんどくなりました。自分は、うつ病ではないかと、本気で疑いました。
石原先生の著作で、朝ジュースという健康法を知りました。
朝に、にんじん・りんごジュースを飲んだり、生姜紅茶(蜂蜜入り)を飲んだりする健康法です。
それまで、朝は詰め込むように食事をしていたので、「無理して食べなくてもいいんだ」と青天の霹靂でした。
早速、ジューサを買って、朝ジュース生活を開始しました。
にんじん・りんごジュースの、美味しいこと、美味しいこと。
それに加えてレモンを絞るなどで味を変えたりすると、色んなバリエーションが可能です。
それも、果物、野菜を切って、入れるだけという手軽さです。
世の中には、ごまんと健康法はありますが、石原先生の提唱する朝ジュース健康法は、
簡単に行うことができます。つまり、継続できる健康法だと思います。
15年の年末から開始をして、今も楽しく続けられています。
また、その間に
①タバコをやめ、
②お酒を減らして、
③甘いモノを控えるようにし、
④間食も以前より少なくなりました。
どうやら、毎日、栄養素をしっかり摂取しているからかもしれません。
健康法に迷っている方がいらしたら、石原先生の健康法がおすすめです。続きを読む投稿日:2017.06.06
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