リセットする習慣 やり場のない感情を整える62のヒント
枡野俊明(著)
/明日香出版社
作品情報
●「はじめに」より
禅の教えの根本は、〝今を生ききる〟です。
「今」この一瞬が絶対的な存在である、と考えます。
過去をやりなおすことはできないし、
未来がどうなるかは誰にもわかりません。
そうしたことに心乱されることなく、
一瞬一瞬、新しい心にリセットすることで、
毎日がもっと心軽やかに、
自然体で生きられるようになるのです。
●目次
第1章 尽きない悩みを、うまいこと手放す
第2章 大事なのは、ただ「今」を生きること
第3章 もう、他人には縛られない
第4章 かけがえのない良縁を得る
第5章 ざわつく感情は、こうして整える
第6章 心地いい習慣を身につける
第7章 ささいな毎日を、禅の心で変えていく
●著者
曹洞宗徳雄山建功寺住職 / 庭園デザイナー
1953年神奈川県生まれ。大学卒業後、大本山總持寺で修行。「禅の庭」の創作活動により、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。2006年には『ニューズウィーク』日本版にて、「世界が尊敬する日本人100人」に選出される。庭園デザイナーとしての主な作品に、カナダ大使館庭園、セルリアンタワー東急ホテル日本庭園、寒川神社ご神苑などがある。
主な著書に『禅が教えてくれる 美しい人をつくる「所作」の基本』(幻冬舎)、『心配事の9割は起こらない』(三笠書房)、『片づける禅の作法』(河出書房新社)、『限りなくシンプルに、豊かに暮らす』(PHP研究所)など多数あり、累計発行290万部を超える。
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この作品のレビュー
平均 4.5 (2件のレビュー)
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年度末〜年度始めにかけて、転勤のことや仕事の多忙さなどで心が落ち着かない毎日。そんな時に禅の精神で心を落ち着けることが少しできた。
前を向いて、いろいろと受け入れて、誠実に進んでいきたい。投稿日:2024.04.14
自分に響いた部分は、私たちは明日のこと、1週間後、1ヶ月後のことを考えがち。この仕事を片付けたら次はあれをやろう、その次は…と未来に心が縛られがち。【変えようのない過去に執着し、実体のない未来を夢想し…てばかりいては今がおろそかになるのは当然です】
将来や未来の目標を決めて逆算して今やるべきことを考えて行動することは目標達成するには欠かせないことだけどやり過ぎ注意なのは自分の過去を見てもよく分かる。
だけど要領や飲み込みの悪い人間が少し背伸びした目標を達成するとなるとどうしても現在を犠牲にしないと厳しんだよね。
意識的に今に集中する時間を作ることが大切と思った。続きを読む投稿日:2024.06.02
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