アスリートピラティス
本橋恵美(著)
/新星出版社
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
ラグビー日本代表も取り入れた!
〈障害予防〉〈体幹強化〉〈左右差や痛みの軽減〉
怪我に負けない身体をつくる
【スポーツ選手・ダンサー・監督・コーチ・トレーナー必携】
"Exercise as Medicine"―運動療法として医療従事者も臨床で活用するピラティスをアスリート向けのプログラムとしてまとめた1冊。
野球選手、ゴルフ選手、ラグビー選手などトップアスリートを指導する本橋恵美が考案した、パフォーマンスアップや怪我の予防に直接つながるエクササイズ。
あらゆるスポーツの土台として欠かせない体幹強化をはじめとし、必須6種を含む43種のマットエクササイズを掲載。
最新のスポーツ医科学に基づいた、コンディショニングの基礎知識も学ぶことができる。
続ければ身体が変わる―プロ・アマチュア問わず、本気でスポーツに取り組む人のための決定版!
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商品情報
- シリーズ
- アスリートピラティス
- 著者
- 本橋恵美
- ジャンル
- スポーツ・アウトドア - スポーツ
- 出版社
- 新星出版社
- 書籍発売日
- 2023.10.06
- Reader Store発売日
- 2023.10.13
- ファイルサイズ
- 53.7MB
- ページ数
- 192ページ
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この作品のレビュー
平均 2.5 (2件のレビュー)
-
ティラピスって何?って感じの初心者の自分でも、
ちゃんとティラピスが理解できるように
基本のキから説明してくれている本。
エクササイズも豊富で、
動画もついているので分かりやすい。
ただし、一部エク…ササイズは、
しんどさを超えて体が痛いって感じもするので、
合う・合わないってのは人にもよるのかも。
イメージ、体幹トレーニングに近いかな。
あと、エクササイズがシンプルなだけに、
子どもにはちょっとつまらなくて、
すぐ飽きてしまいそうなのが難点。
色々なエクササイズやトレーニングがたまってきたので、
何をやって何をやらないのかの取捨選択が難しくなってきた今日この頃。
いくつか子供と一緒にやってみようと思います。続きを読む投稿日:2023.12.19
初めて聞く言葉ではあったので、興味持って。
筋トレでもストレッチでもないと書いてあるが、写真見る限りでは筋トレストレッチとしか思えない。
気の持ち用が違うのかな。ちゃんと読む前に興味失ったんで。
前半…はよくある、理念とか理論とかだし。
あと、運動もたくさんあって、面倒臭いので、図書館で借りたくらいではこれ以上先に進めない。続きを読む投稿日:2023.12.23
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