「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。
ホームライフ取材班(編集)
/青春新書プレイブックス
作品情報
50歳前後になると、同じ年齢なのに、若々しい人と、老け込んでしまう人がいる。見た目も体も老けない人は、そうでない人と何が違うのか。本書では「老けない人」の習慣を、食、メンタル、ケア、考え方、動作、仕事、脳など、さまざまな側面から紹介する。
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商品情報
- シリーズ
- 「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。
- 著者
- ホームライフ取材班
- 出版社
- 青春出版社
- 掲載誌・レーベル
- 青春新書プレイブックス
- 書籍発売日
- 2023.09.19
- Reader Store発売日
- 2023.09.25
- ファイルサイズ
- 2.2MB
- ページ数
- 192ページ
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この作品のレビュー
平均 2.8 (5件のレビュー)
-
科学的根拠があることも無いことも無い混ぜに寄せ集めたエンタメ本。
目次を読むだけでも「老けない人」の習慣があらかた分かるので、目次を見て気になった項目だけ中身を読む、という読み方がオススメ。
この…本に書いてあることを全て実行するのは不可能なので、1つか2つでも生活に取り入れられたらラッキー、ぐらいの気持ちで読むと良い。続きを読む投稿日:2024.03.26
ブックカフェでサク読み。
食、運動、ちょっとしたクセなどに対して簡潔に書かれているので読みやすかった。
もともと健康や美容に興味のある人なら、聞いたことがあるようなことばかりかもしれない。
科学的…根拠は詳細に書かれているというよりは、ポイントを押さえて書いてあるので、さらっと読んでより詳しく知りたいものは自分で調べるきっかけになるかも。
個人的には、サケを食べよう、緑茶を意識して飲もう、週に2日は低カロリーで過ごそうと思った。
続きを読む投稿日:2024.04.03
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