10代HSPさんの 「しんどい」をかるくする本 そのままのキミで生きやすい道の見つけ方
みさきじゅり(著)
/メイツ出版
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
★ 「無理」「限界」になる前に
10代のうちに知っておきたい
自分とのつきあい方
★ 「学校生活」「部活」「進路」「進学」「趣味」
『あなただからできる』ことが見つかる!!
★ 「なぜ、こんな気もちになるの?」
*学校に行きたくない
*気分が落ちる
*表の自分と心の中の自分が違う
*居場所がない
★ これが『才能』になる!!
◇◆◇ 著者からのコメント ◇◆◇
空気を読みすぎて、何もできなくなる。
急に話を振られると、どう答えるべきか悩んでしまう。
帰宅後に「やっぱり違う言い方をすればよかった」
と一人反省会をしてしまう。
ちょっとしたことですぐ感動して泣けてしまう。
いつも、または時々、一人になりたくなる。
こういう自分を、周りとはちょっと違うな、
と思っていて、自分のことをもっと理解したいとか、
周りに理解してもらいたいなと思っていませんか??
10代のあなたは、HSPについて
知っていて興味を持ったのかもしれないし、
しんどい気持ちを軽くしたいという
気持ちだったのかもしれないですね。
そして今、「自分はこんなことで今後、
社会に出た時に、やっていけるのかな…」
と心配をしているかもしれません。
そんな人にこそ、この本を読んでほしいのです。
本のなかには自分がHSPかどうかを
調べられるチェックシートもありますし、
自分が普段思い悩んでいることと同じことが、
見つかるかもしれません。
この本は、読むことで、
なぜあなたが普段そのように感じるのか、
周りと違うと感じているのかなど、
漠然と抱えている自分に対する疑問がクリアになって、
自分に対して自信が持てるようになることを
目指して書いています。
人間にはいろんな特徴があり、
HSPはそのひとつです。
あなたがHSPだとしたら、
あなたにとってHSPがどういうことか、
ひもづけて理解することがとても大切です。
そうすることで、
あなたが輝く生き方を自分で作っていけるからです。
将来の可能性に満ちた10代のみなさんに、
すてきな人生をおくってほしいと願う気持ちから、
この本を書きました。
ぜひこの本を活用してくださいね。
みさきじゅり
◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇
☆ 第1章
HSPについて知りたい!
* (自分はまわりの人と違うかも?)
あなたは学校や家でこんなことで悩んでいませんか?
* HSPのセルフチェックをしてみよう
* HSPだったらどうすればいい?
自分はどういう人間なのか、
深く理解することからはじめよう
* そもそもHSPとは、人の言葉や態度、
刺激などを「すごく感じとれる人」の意味
* HSPの特徴
・・・など
☆ 第2章
HSPの自分を知ろう
* 「どうして? 私が気にしすぎなの?」
心がいっぱいいっぱいになってしまうのには
ちゃんと理由がある
* 「学校がしんどい」理由は
HSPの特徴「DOES」で見えてくる
・・・など
☆ 第3章
HSPの自分を活かす方法
* 繊細すぎ、傷つきやすくても大丈夫!
HSPの特性は誰よりも優れた「長所」になる
* 趣味での長所
・ 粘り強さ、あきらめない
・ 先読みできる
* 進路での長所
・ 丁寧な接客やサポート
・ リスク管理
・・・など
☆ 第4章
よくあるこんな時はどうすべき?
* 成績が下がってしまった。
親や先生の期待を裏切った。
やだ、見捨てられてしまう!
* 「1+1って、なんで2?」
先生に聞いても答えてくれない。
わたしが悪いの?
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 2.0 (1件のレビュー)
-
このレビューはネタバレを含みます
「HSPってこんな風に考えるんだ!」と理解できるHSPの超入門書?
レビューの続きを読む
HSPについてざっくりとした概要が書かれており、HSPは、共感力がある・人一倍鋭い感性が鋭い…といった特徴が解説されています。しかし実際にHSPのメリットについての研究が引用されているわけではないので、あくまでも「HSPってこういうものだ」と理解するための入門書という位置づけです。
また、神経が高ぶり疲れてしまった時には読書がいい・アロマがいい…と言った対策や、HSPは共感力を活かせる看護師や介護士などに向いている・細かい一面を生かして事務や経理に向いている…といった職業的なメリットもリストアップされています。しかし、科学的根拠に基づくわけではないので、どれぐらい効果があるのかわからないという感じです。あくまで参考にするぐらいの感覚で読んだ方がいいでしょう。
ただ、個人的な感覚としては、HSPは会社などでは外部の刺激や話し声などが気になって集中できないので、「細かい仕事や間違いが許されない仕事はどちらかというと苦手」というイメージがあるので疑問が残りました。
第4章のHSPにありがちなエピソードはとても参考になりました。例えば細かいことが気になって先生を質問攻めし嫌な顔をされる・勝負事で負けた人たちに共感してしまって勝っても素直に喜べない…といったエピソードは「なるほど、そんな風に考える人がいるんだ!」と参考になりました。投稿日:2024.01.24
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