子どもを壊す部活トレ 一流トレーナーが教える本当に効く練習方法
中野ジェームズ修一(著)
/中公新書ラクレ
作品情報
「そのトレーニング、子どもたちには危険です。」
皆さんは、部活動でどんな練習をしていますか? もしくは子どもの頃、どんな練習をしていたでしょうか。水分補給の禁止やウサギ跳びなど、今では考えられないようなことをしてきた人もいるでしょう。
現在ではだいぶ変化してきたものの、世界のアスリートたちをサポートしてきた著者からみると、まだまだ改善すべき点が多く、学生たちの話を聞く度、驚愕することが多いと言います。
本書は、フィジカルトレーナーとして青学駅伝チームを優勝に導いた立役者の一人である著者が、勝つためのトレーニングやケアの仕方を教えるもの。「全員で同じ練習をこなすのは無理がある」「アキレス腱のばしの準備体操には意味が無い」「負けた試合を振り返るのは逆効果」など、熟知しているからこその目から鱗の情報も満載です。
今まさに部活動に勤しんでいる若者たちはもちろん、親や家族、コーチ、教育関係者など、成長をサポートする人たちも必読の1冊。日頃のトレーニングを効率良くする方法を知るのにも、役立ちます。
《「読売中高生新聞」好評連載「間違いだらけの部活トレ」待望の書籍化!》
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商品情報
- 著者
- 中野ジェームズ修一
- 出版社
- 中央公論新社
- 掲載誌・レーベル
- 中公新書ラクレ
- 書籍発売日
- 2022.05.10
- Reader Store発売日
- 2022.05.10
- ファイルサイズ
- 16.9MB
- ページ数
- 256ページ
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この作品のレビュー
平均 4.3 (4件のレビュー)
-
AとB、正しいのはどっち?というクイズ方式で書かれていて面白い。食事や怪我予防、トレーニング方法はもちろんだけど、怪我をした部員への声かけだとかオフの過ごし方だとか、他の本にはなかなかない内容があって…、勉強になった。続きを読む
投稿日:2022.05.11
部活だけではなく日常のトレーニングにも役立つ。二択で問題を解いてから解説しているので面白い。YouTubeなどの動画での提供もいいと思われる。簡単によめるのでおすすめ。
投稿日:2022.09.16
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