精神科医がたどりついた「孤独力」からのすすめ
保坂隆(著)
/さくら舎
作品情報
孤独を愉しめ!孤独を恐れるな!
定年後の3K問題は、お金・健康・孤独だという。その一つ、孤独について、精神科医である著者は「孤独をパートナーに生き方を決めてきた」という。孤独を糧に人生を再生させ、自分の限界に挑戦し、新しい幕開けを迎える……著者自身の人生の軌跡を「孤独」を軸に語ったのが本書。
好評だった前著『50歳からは「孤独力」!』から6年。聖路加国際病院を定年退職し、新たにがん患者とその家族に寄り添うサイコオンコロジー(精神腫瘍科)クリニックを創設。その底流にいつも流れているのが「孤独力」! そして、著者がよりどころにしている空海の教えが、著者の孤独力を後押しする。「寂しい孤独」ではなく「ここちよい孤独」がここにある!
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この作品のレビュー
平均 3.5 (2件のレビュー)
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➖本書のポイント➖
❶ 孤独には3つの力がある
→孤独に耐える力
→孤独から展開させていく力
→孤独を楽しむ力
❷ 誰にとっても「孤独」は運命である
→「寂しい孤独」を「心地よい孤独」に変えられる
❸… 脳の活性化と孤独について
・「孤独に耐える力」「孤独から展開していける力」のことを「孤独力」と定義したが、この段階になると「孤独に耐える力」は必要ではなくなり、「孤独から展開していける力」だけを体現していたと思う。
→つまり、孤独の間に脳の活性化をしていると言う事は、「孤独から展開していける力」を十分に発揮し人生を謳歌していると考えられる。
➖メモとアクションプラン➖
★断捨離すると新しいものが入ってくる
★脳の活性化体験方法
① 1ヵ月間で本を100冊読む
② 2ヶ月間で本100冊を本にして28編のレポートを書くか
※このどちらかをやってみると良い
※私はすでに1ヶ月で100冊読むと言うのを半年続けている。という事は常に脳は活性化していると言うことだ。続きを読む投稿日:2022.09.15
タイトルは自己啓発本のような顔をしているが、エッセイに近い。精神科医要素もあんまりない(むしろスピ系の雰囲気が強い)。自分には合っていたようで、楽しく読んだ。
ゾーンに入るような力強い「ひとり」の時…間と、緩やかに人と繋がる「いっしょ」の時間の反復は自分の理想の一つ。こんな風に生きれたら最高だろうな。
あと、伊能忠敬、松尾芭蕉、空海、森鴎外に興味が湧いた。続きを読む投稿日:2023.05.07
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