あきらめると、うまくいく - 現役精神科医が頑張りすぎるあなたに伝えたい最高のマインドリセット -
藤野智哉(著)
/ワニブックス
作品情報
あきらめる。
それは、あるがままを受け入れるということ。
逃げ出すことでありません。
目の前にある現実を直視し、限られた自分の時間を有効に使い、人生を前向きに生きるために欠かせないマインドリセットの方法です。
「理想の自分像を捨てさる」
「いい人はやめて冷たい人になる」
「鈍感力で自分本位に生きる」
「つらい時は『ゆるゆる』と口にする」
たとえば、たったこれくらいのことを実践すれば、フッと肩の力は抜け、悩んでいたことがバカらしく感じるほど、なにもかもがうまくいくことがあります。
著者は幼いときにかかった川崎病が原因で、心臓に病をもちながらも、精神医学の世界で活躍している藤野智哉医師。
今でも心臓の薬が欠かせない藤野医師は、「どれだけ生きられるかわからない、と伝えられたときに新しい人生が始まった」と言います。
受け入れ受け流して、自分が好きな自分になる。
ゆる~くポジティブに人生を切り拓いていくための、最適な思考方法。
【著者プロフィール】
藤野智哉 (ふじの ともや)
1991年7月8日生まれ。3歳、4歳、5歳の時に川崎病にかかり、4歳のときの川崎病の後遺症で冠動脈障害が残る。
学生時代から激しい運動を制限されるなか、医者の道を志す。秋田大学医学部卒業。
現在は上林記念病院精神心療科勤務。
「マツコ会議」(日本テレビ)、「バイキング」(フジテレビ)などに出演し話題に。
日本精神神経学会所属。
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 3.0 (4件のレビュー)
-
ここ最近、自分がコントロールできない未来や他人に変わってほしくて現状に抗う気持ちがいっぱいで辛く、悪いことばかり考えてしまって今この瞬間を生きず、悩んで行動できずにいた。
そんな時に、諦めたら楽になる…というフレーズが気になり藤野医師の本を読んだ。
読了後、すごく気持ちが軽く楽になった。一時的なものかもしれないが、次のステップに進む行動も起こすことができた。
わたしにとっては、カウンセリングを受けたくらいの効果があったので読んで良かった。
印象に残った箇所は以下のとおり。
1.いい人をやめる
藤野医師の言う「いい人」の特徴に自分が全部当てはまっていて、ゾクっとなった。
無理をしていい人ぶっている自分と本来の自分との乖離がいつも辛く、優しいからじゃなくて、他人に悪く思われたくなくて行動していることがつらかったので、いい人をやめようと思った。
もっと自然体でいて、自分の意見を伝えられるように変わっていきたい。
2.ストレスのもとに近づかない
当たり前のような言葉だけど、嫌なものは嫌でいい、他人に気を遣って自分をすり減らす必要はないと肯定してもらえることで、罪悪感が減った。
これだけでも、だいぶん心が軽くなった。
全体を通して、諦めるとは、逃げではなく勇気ある撤退。できないものはできない。だけど、別の方策を実施することは出来る。違った形で補うことができるかもしれない。そういう視点の転換の大切さを感じた。
どうせ100年後には嫌でもみんな灰になる。
…だからそんなに生き急がないでください。という言葉もあった。
自分で自分を追い詰めていて、いつも時間に追われているような気がしていた。だから、自分の思い通りにならないことがあるとイライラした。
今この時を大切に、生き急がず、自分なりのペースで生きていけたらと思いました。続きを読む投稿日:2022.06.01
【諦める】という視点が新しく感じられて手に取ったが、内容はごくありきたりで浅い。主観的な記述も多く、あまり共感できなかった。人には勧められない。
投稿日:2022.08.25
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