マンガ 敏感すぎて、「毎日がしんどい」を解決する5つのメンタル術
ゆうきゆう(著)
,涼原ミハル(著)
/主婦と生活社
作品情報
累計500万部突破のカリスマ精神科医「ゆうきゆう」最新刊!
“自分”を変えるヒントが満載! しんどい毎日を解決し、気持ちが楽になるメンタル術を漫画で解説。
【内容】
★1章★「敏感すぎる」のは理由がある!?
メンタル術の「まとめ」(1)「でも」で事実確認
★2章★「人間関係の悩み」を解決するメンタル術
悩み(1)周りの目が気になって仕方ない
悩み(2)頼まれごとが断れない
悩み(3)評価が気になり仕事が進まない
メンタル術の「まとめ」(2)責任転嫁!/(3)これでいいのだ!
★3章★「内気な自分」を解決するメンタル術
悩み(4)何気ない言葉がすごく気になる
悩み(5)自分の意見がはっきり言えない
悩み(6)なんでも自分が悪いと感じる
メンタル術の「まとめ」(4)一歩だけ!/(5)言葉変換!
★4章★「異性関係の悩み」を解決するメンタル術
悩み(7)自分に自身が持てない
悩み(8)異性と話すのが苦手
会話テクニックの「まとめ」(1)「たらうれしい」/(2)オープンクエスチョン/(3)キーワードを拾う
★5章★「マイナス思考」を解決するメンタル術
悩み(9)プラス思考になれない
悩み(10)パニックになりやすい
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商品情報
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この作品のレビュー
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自分に自信がなくて周りの目が気になってしまう人にむけての漫画本。
自分もよく分かるなぁと思う事例も多かった。ちょっと離れたところで笑い声が聞こえると、自分のことを笑われている気がするのは多分、気のせい…だとは思うのだけど……。
人はいまある状態からの変化に恐怖を感じるというのも、なんとなくわからなくないけど、自分はそんな恐怖心を乗り換えて変化していくようにしたいと思った。
面接で想定外のことがあると、パニックになって頭が真っ白になるというのは、自分も経験がある。というより、今働いている会社の面接で頭が真っ白になった。なぜ、採用されたのかは分からない。
それにしても、相変わらず、ゆうきゆうさん原作の漫画はボケとツッコミのテンポがよくて面白い。ノリがまんま『漫画でわかる心療内科』だった。続きを読む投稿日:2019.06.09
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