「マンガ　敏感すぎて、「毎日がしんどい」を解決する５つのメンタル術」に似た漫画10選

小さい頃から運動ギライで野菜もキライ、好きなものを好きなように食べる生活をしていた著者。
生まれもってのぐうたら気質は変わることなく
社会人になり、気づいた時には人生最高値に到達…！

その後ダイエットに挑戦してはリバウンドをくり返し、
コンプレックスにさいなまれ精神的に追い込まれた時に出会ったのが「パーソナルトレーニング」。

「パーソナルトレーニング」とは、運動や食事を日常的に指導してもらい
ダイエットやボディメイクを達成するマンツーマンのトレーニング。

――今度こそ変われるかもしれない……！！
そんな可能性を感じ、思いきって身を預けてみることに。

そこで知ったのは“自分の性格と体質に合った正しいダイエット”。
それをトレーナーの細やかなアドバイスとともに行うことで、
８カ月で30キロのダイエットに成功！
その悲喜こもごもの一部始終を描くコミックエッセイ。

気になる「パーソナルトレーニング」の実態と、
“ひとり”になってからもリバウンドしない
心の持ち方や、ダイエットに有効な情報・コラムも満載です！

ストレスから過食、さらに嘔吐、下剤まで・・・。過食症の壮絶な日々！―― 仕事も友達も失って、著者はどうしたか？意外な結末に過食症という地獄から生還するヒントが・・・。巻末に精神科医/山登敬之氏との対談を収録。

大好きな彼がいて、仕事もバリバリとこなす編集者の菜歩。でも菜歩は昔のトラウマのせいで、セックスが大嫌い。彼とのセックスを拒んでしまい、二人の関係はどんどん険悪に。そんな中、カウンセラーの如月先生に出会って、「スローセックス」という新しいセックスの形を知る――。アダム徳永監修！　リアルなセックスライフにも役立つ、女の子のためのLOVEマニュアルの第一話を収録

どこにでもいそうな、あのOLさんの生活を四コマを通じてこっそりのぞいてみませんか？ 社内恋愛にエステ、家族や友人、合コンから痴漢まで、OLのリアルな生活を描いた日常四コママンガ。

生理前は、頭も痛いし、体がだるくて仕方がない。
彼氏にすぐイライラして当たったり、すぐ泣いてしまう。
仕事の小さなミスで極端に自己否定してしまう。
生理が終わればケロッとしてるのに・・・
「私は他の人より生理が少し重いだけ、我慢しなきゃ・・・」と、
思っているあなたへ捧げる、
７年間付き合ったカップルの実話。

「私はあの頃の自分に戻りたくなんかない！今の美しさを捨てるわけにはいかないのよ！」
3桁超えの体重がみるみる健康体に!?これで旦那もご近所さんも私を敬うでしょー・・・。

ここ1ヵ月、夫に「疲れてるから」と、夫婦生活を断られ続けるレス妻・戸山みなみ。
理由は仕事の疲れじゃないことは分かってる・・・。
私が、成人病まっしぐらのデブ体型だから、抱く気になれないんでしょ。

このままじゃいけないのは分かってるけど・・・
同じ悩みを持つご近所さんと、愚痴を言い合って笑い合う毎日で、どこか危機感はなかったんだけどー・・・。

ある日、いつものように愚痴大会が始まるかと思いきや、
「旦那が子どもほしいからちょっと痩せようって言い出して」
と幸せそうに微笑み、ダイエットの効果まで現れてるご近所さん。

アンタ・・・そうやって私にマウントとってるの・・・？
見てなさい。アンタ以上に痩せた上で、子ども作ってやるから!!

高卒ブサメンバツイチ中年の僕だって人並みの幸せが欲しい！
そう一念発起して３９歳からはじめたネット婚活だが、サルヒコの前に現れるのは一癖も二癖もある女性ばかり。
低スペックブサ中年が織り成す波乱万丈の婚活ストーリー、最後は衝撃の結末が！

おいしくって、手軽で、カラダに良いって最高！　
「眠れない」、「疲れやすい」などの、いろんな不調をスープでととのえる！

お肌のトラブル、胃腸トラブル、不眠、疲労、ホルモンバランス、ストレス＆イライラ、風邪＆免疫UP、食欲不振＆血圧…など、暮らしの中のカラダの不調はさまざま。──でもその不調、楽ちんにスープでととのえましょう！

４人家族（主人公OL 母、父、祖母）の生活を軸に、それぞれの体調の変化や不調に即した、簡単でおいしいスープをマンガでわかりやすくご提案。
作り方やその効果はもちろん、食材や栄養素などもイラストとコラムでご案内。
冷蔵庫の残り物でもできる、簡単で手軽なレシピも満載。
ヘルシースープで、カラダの悩みすっきり解決！

【目次】
第1章　お肌のトラブル
第2章　冷え性
第3章　お腹の不調
第4章　快眠＆疲労回復
第5章　ダイエット
第6章　骨粗しょう症＆ホルモン
第7章　ストレス＆イライラ
第8章　貧血
第9章　むくみ
第10章　風邪＆免疫力
第11章　食欲不振＆高血圧
【万能！】おばあちゃんのおまけレシピ

生きるためには痩せねばならぬ。

「まずは70キロに痩せなさいね」
体調不良が続くアラサー漫画アシスタントに下されたお医者さんの言葉。
在宅仕事で超インドア生活。
体脂肪率59％でリバウンドも経験済み。
・・・だけど、今度は健康な生活を手に入れるために痩せたい！
万病のもと・肥満から脱却するため、33歳児・86キロ、立つ！


痛快ダイエットエッセイコミック
単行本限定・描き下ろしこぼれ話付きで登場！

（※各巻のページ数は、表紙と奥付を含め片面で数えています）

「体重や体調の悩みから解放されて、大好きなことを思いっきりやって欲しい」

「ダイエットは、自分の体と自分の人生を大切にすること」

そんなダイエット指導をしている永野亜紀さん。


病棟看護から訪問看護、ケアマネージャーを経験し、

たくさんの病気に苦しむ人達や認知症の患者さんに出会ってきました。

脳卒中などで認知症になってしまった患者さんも多いことを知り、

その前にできることはないかと健保組合でメタボの保健指導もしていました。

現在は、未来を変える健康コンサルタントとして活躍されています。


巷にはたくさんいろんなダイエット方法が溢れていますが、

今一度思い返して欲しい、ダイエットの原点…！


自分らしく生きるために、必要なものは何なのか。


漫画家ライターすぅさんが、亜紀さんから聞いた話をまとめました。

マンガでわかるダイエットの超基本です！