あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ
美宅玲子(著)
/現代書林
作品情報
この本は通常のエクササイズ本と違って、ただ形をなぞるだけではなく、そのエクササイズをしている主体の「あなた」がどう感じているのか、どういうクセがあったか、など積極的に振り返る内容です。
エクササイズに自分を合わせるのではなく、あなた自身の心身の状態に合わせて、無理なくページを選んでみてください。
第1章は心と体のリラクゼーション、
第2章は体のゆがみを取り、姿勢を整えるエクササイズ、
第3章は整った姿勢をキープするピラティス、
第4章はパートナーと一緒に心通わせリラックスできるヨガをご紹介しています。
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商品情報
- 著者
- 美宅玲子
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ファッション・美容
- 出版社
- 現代書林
- 書籍発売日
- 2014.10.03
- Reader Store発売日
- 2018.05.18
- ファイルサイズ
- 13.3MB
- ページ数
- 112ページ
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