いきいき歳をかさねる老けない食べ方
白澤卓二(監修)
/笠倉出版社
作品情報
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食べ方が変わればカラダが変わる！「健康寿命」を伸ばす食習慣！「いつまでも若々しい体を保ちたい」とは思うものの、健康によいことを毎日続けるのは意外と大変です。しかし、毎日の食事の仕方を少し変えるだけで、動脈硬化やがんのような重大な病気を防いだり、シミやシワ、たるみなどの肌トラブルまで防止することができます。本書では、老化に伴うさまざまな症状を予防するには、どんな食事方法に変えればいいのか、どのような食事習慣を身につければいいのかを探ります。
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●表紙●第１章 歳をとらない食べ方とは？●第２章 予防したい病気別のおすすめ食材〇コラム 外食のお誘いがあったけどどんなメニューを選べばよい？●第３章 ヘルシーに生きる食材選びと調理法〇コラム 脂っこい食事が大好きな夫の健康は大丈夫？●第４章簡単にできる老けない運動・生活習慣
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商品情報
- シリーズ
- いきいき歳をかさねる老けない食べ方
- 著者
- 白澤卓二
- 出版社
- 笠倉出版社
- 書籍発売日
- 2016.07.29
- Reader Store発売日
- 2017.08.18
- ファイルサイズ
- 20.4MB
- ページ数
- 70ページ
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