美人をつくる「女性ホルモン」アップ69の秘訣
松村圭子(著)
/主婦の友社
作品情報
いくら寝ても疲れがとれない、むくみが消えない、なんとなくいつもだるい、体が冷える…。
こんな症状が出てきたら要注意。
それはホルモンバランスの崩れかもしれません。
現に女性ホルモンは40歳あたりを境に減り始めます。
更年期を迎えた女性が悩むプチ不調と疲れの大きな原因が、女性ホルモンの低下なのです。
しかし心配はいりません。
女性ホルモンは意外にも簡単に調整できるのです。
本書では、仕事に恋に忙しい40代女子のために、
お手軽にできる食事や運動のコツ、睡眠法、
メンタルの持ち方、疲れをためない・たまらない方法から、
女性ホルモンのバランスチェック、基礎知識、
和の生活のすすめまでわかりやすく紹介。
巻頭には、松村圭子先生の、「女性ホルモンが減らない1日のスケジュール」も掲載してあります。
女ざかりの40代を健康に、きれいに過ごすためにぜひ役立ててください。
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商品情報
- 著者
- 松村圭子
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ファッション・美容
- 出版社
- 主婦の友社
- 書籍発売日
- 2014.04.01
- Reader Store発売日
- 2017.04.28
- ファイルサイズ
- 5.4MB
- ページ数
- 160ページ
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