89.8%の病気を防ぐ上体温のすすめ -名医が実践する新・体温健康法!-
今津嘉宏(著)
/頼りになるお医者さんシリーズ
作品情報
糖尿病、がん、高血圧、肥満、動脈硬化、リウマチ、老化、アトピー、ぜんそく、冷え症、皮膚炎……日本人を悩ませる89.796%の病気は、体温が上がれば発生しません!。「野菜は形よりも色で選ぶ」「白ワインよりも赤ワイン」「食事は野菜よりも温かいものから」「水もよく噛む」「常に利き腕とは逆の腕を使う」など、病気・加齢知らずの名医が自ら実践する、金入らず、手間入らず、運動入らずの簡単生活習慣、お教えします!!
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商品情報
- 著者
- 今津嘉宏
- 出版社
- ワニブックス
- 掲載誌・レーベル
- 頼りになるお医者さんシリーズ
- 書籍発売日
- 2014.10.25
- Reader Store発売日
- 2015.11.25
- ファイルサイズ
- 0.7MB
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この作品のレビュー
平均 2.0 (6件のレビュー)
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筋肉は熱の製造工場。
漢方医学の本場は日本。
正常な細胞をパワーアップすれば、がんは消滅する。
血液の流れを改善する漢方=当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)、当帰四逆加呉茱萸生姜湯(とうきしぎゃくか…ごしゅゆしょうきょうとう)
アイシングは筋肉を保護し回復を早める。
日射病と熱射病、合わせて熱中症。
42度のお湯に5分以内つかる。がん細胞は42度以上になると死滅する。
第2の脳である腸は、温かいほうが活性化する。
冷たく感じる暖かく感じる仕組み。TRP。ペパーミントやトウガラシの温湿布、など。
体を温めるのは血液から。
厚くても寒くてもトウガラシ。体を暖める作用と発汗で冷やす作用がある。
故障とわさびは身体を温めない。
ネギとニンニク。アリシン。強火に弱いので低温で調理。
ショウガ=ジンゲロールを加熱したり乾燥させるとショウガオールに変化。ショウガオールのほうが温め効果が高い。お湯に溶かす。
野菜は色の濃いものが抗酸化作用が高い。形より色。
先に温かい料理を胃腸に入れる
胃腸障害には、大建中湯。
当帰四逆加呉茱萸生姜湯は夏の冷房と冬の冷えに効く。
色の濃い赤ワインと白よりもシャンパン(二酸化炭素が血管を拡張させる)
身体を温めるには、へその周りにカイロ=腹部大動脈を流れる血液は全身を回るので。続きを読む投稿日:2015.09.26
食事、睡眠は普段から意識していても体温を上げる事には今まで重きを置いたことはなかった。
体温を上げるのはとても大事。
実践していること
・朝食にジンジャーティーホットを飲む(生姜が最強)
・食事は温か…いものから食べる
・風穴のツボ押し
・42℃のお湯に5分間浸かる
・なるべく冷たい飲み物は飲まない
心なしかトイレに行く回数が減った気がする
体温が上がって風邪知らずになることを期待したい!
全体的な本の内容は薄い。続きを読む投稿日:2024.02.26
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