インナーパワー
湯本優(著)
/サンマーク出版
作品情報
医師免許をもつプロアスリートが教える、
幸せな人生と健康な体を手に入れる方法!
古くから日本人は、「正しい姿勢」であることを大切にしてきました。
なぜ、「正しい姿勢」が大事なのか、その理由を見事に解き明かしたのが本書です。
著者は医師免許をもつプロアスリート。
医学的知見と豊富な運動経験から、
人間のもつ根源的な力である「インナーパワー」を引き出すことで人生はうまくいくと提唱しています。
では、どうすれば「インナーパワー」を引き出すことができるのか。
ひと言でいうと、「正しい姿勢を意識して体を動かすことでインナーマッスルが鍛えられ、
その結果、インナーパワーが強くなる」とのこと。
すると、ここぞというときに最大限の力を発揮できるようになり、健康な体も手に入るというのです。
そんな夢のような生き方を歩んでみたいと思いませんか。
*目次より
◎成功者が共通してもっている「ある意外な事実」
◎運動しなくても運動効果が得られるかんたんな方法とは?
◎体が弱ると、心まで弱るのはなぜだろう?
◎人間の体はたとえ60歳からでも進化できる
◎インナーマッスルを鍛えると脳の機能も向上する
◎60の力の人間が100の力の人間に勝つ方法
◎昔の人が「背筋を伸ばしなさい」にこだわる理由
◎人間はなぜ腕を振って歩くのか
◎毎日同じ動きばかりしていると、脳も体も退化する
◎運動とは「運を動かす」ことである
◎正しい姿勢なくして坂本龍馬は生まれなかった
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商品情報
- シリーズ
- インナーパワー
- 著者
- 湯本優
- ジャンル
- スポーツ・アウトドア - スポーツ
- 出版社
- サンマーク出版
- 書籍発売日
- 2010.05.25
- Reader Store発売日
- 2014.08.14
- ファイルサイズ
- 1.1MB
- ページ数
- 222ページ
以下の製品には非対応です
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この作品のレビュー
平均 3.5 (17件のレビュー)
-
このレビューはネタバレを含みます
かなりの辛口のレビューで失礼します。
レビューの続きを読む
著者の熱意と経験談、論理的な根拠に乏しく感じました。
体の内側の筋肉、インナーマッスルを鍛える事が大事なのはわかりました。
インナーマッスルを鍛えるには正しい姿勢を保つ事が不可欠で、インナーマッスルが鍛えられていないと正しい姿勢を長時間保つ事が難しい。
日常の中で正しい姿勢を保つ事で鍛えられ、それから軽い運動、ジョギングや水泳などで体を動かす。
運動とは「運」を動かす、だそうです。
書いてることは分かりましたが、いかにインナーマッスルが心と体に大切か、著者の体験談(自慢話ともとれる)の繰り返しが多い。
実践するには具体的にどうすればいいのか、という部分が単なる文章であり、図もない。
医師免許をもつアスリートで経営者、幼少の頃からの頭の良さ、集中力のよさ、体の使い方、人生の選択に間違いはなかったこと、そういうことは、著者を好きな人が読むとウンウンと頷けると思います。
ただ、「体の声を聴ける人になりなさい」という意味は分かります。以前パソコンを体の一部にして、その先にある制作物にだけ意識を集中して、体の声(肩こり、疲れ、副流煙)などを全て無視して仕事をしていた頃は、運動もせず、ストレス解消法もなく、探さず、ぐだぐだになっていました。
体の声を無視することは長い間続けると響きます。そういう状態の人が読んで、姿勢を正そうかな、と思えるようになれば、いい本かもしれません。投稿日:2011.09.30
運動と医学部の両方を経験している
実績から本来人間がもつインナーパワーのスゴさであり、大切さが理解できます。投稿日:2019.06.12
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