具体的なトレーニング方法などが記載されているので試してみます 後半のスピーチの方法などは内容薄めです。

【★4】声の出し方から、話し方、フィラーの防ぎ方、腹式呼吸の大切さなどなど、何度も聞いて実践して習得しないと

話し方、声がよくなることに関してわかりやすく書かれておりました。 簡単な論理や、実例、そしてトレーニング方法なども気軽に始められる事が書かれており実践したいと思いました

【まとめ】 １　魚住式メソッド3つの柱 ●声 声の出し方、高低を変えることによって、その場に最もふさわしく、効果的な伝え方をすることができる。 誰でも「新しい声」「聞き取りやすい声」を手に入れることは可能。滑舌をよくすることも可能。声を変えるだけで、あなたの話は段違いに聞きやすくなる。 ●話し方 話し方というと、一般的には「どんなことを話すか」を教えると思うが、魚住式メソッドではこれを「音の高さ&スピード」「抑揚のつけ方」という観点から教えている。音の高さ&スピード、そして抑揚を使いこなすことによって、人に訴えかける力は絶大なものになるからだ。 ●会話のコツ 「会話のコツ」も「話し方」の一種だが、こちらはコミュニケーションにフォーカスしたもの。 初対面の相手とうまく話すコツや、ちょっと気まずい状態からの挽回方法、上手な謝り方、気になる相手といい雰囲気になるためのとっておきの会話術など。知っておくかどうかで、会話はまったく違ってくるはず。 魚住式メソッドの特徴は「話す内容」ではなく「声」や「表現方法」に特化していることだ。 ２　3つの柱その1：声 コツは、シチュエーションによって声を変えていくこと。 いい声を出すためには、 ①肺にたっぷりと空気を入れる ②口をきちんと開けて、きちんと共鳴させる ③舌や顔の筋肉を巧みに動かすことで、滑舌良く言葉を発する ①…腹式呼吸をする。口からふぅ〜と息を吐きながら、お腹をゆっくりと凹ませていく。息を吐き切り、腹筋をギリギリまで縮める。その後鼻から息を一気に吸い込み、お腹をゆるめるのと同時に腹筋を使って、わざとお腹をふくらませる。（最初は仰向けで寝たままやると簡単） とにかく腹式呼吸を体に覚え込ませよう。 ※アドバンスドトレーニング 肩幅程度に足を広げ、お腹に軽く手を当てて立つ。腹式呼吸で膨らませたお腹を少しずつ凹ませながら、「アーーー」とできるだけ大きく声を出し、できるだけ長く伸ばす。 長音トレーニングの要領でお腹に手を当てて、今度は少し短めに「アー、エー、 イー、ウー、エー、オー、アー、オー」と声を出す。このとき、腹筋をきちんと使って、一音ごとにお腹をリズムよくバウンドさせるように息を吐き発声する。ア行からワ行まで、この要領で行う。 ②…鼻先に指を当てて、あなたの「一番聞き取りやすい声」を見つける。 のどに指を添えて、あなたの「一番いい低い声」を見つける。 てのひらを頭に添えて、あなたの「一番いい高い声」を見つける。 ③…口の周りの筋肉をほぐして動きやすくしたり適切に使ったりすることで、滑舌は見違えるように改善される。舌のストレッチ、唇周りの柔軟、基本の口の形、変顔エクササイズをして顔をほぐす。 滑舌アドバンスドトレーニング（カウント腹筋 法） 座る、立つなど体勢はお好みで。お腹に手を当てて、「イチッ、ニッ、サンッ、シッ、ゴッ……ジュウッ」と1から10まで大きな声でカウントする。その際、カウントと同時に思いきりお腹を引っ込めて空気を一気に押し出し、即座にゆるめる。この動きを瞬発的に行う。1〜10までのカウントを合計3セット、休みを入れずに連続で。お腹を確実にバウンドさせながらカウントすること。 ３　3つの柱その2：話し方 声の高さとスピードを操ろう。 人前では話すときは高い声で注目を集める。逆に、ゆったり感を与えたいときは低い声、低いテンションで。 「高い声×ゆっくり」…やさしく大らかな印象になる 「高い声×速く」…元気で明るい印象になる 「低い声×ゆっくり」…落ち着いた印象になる 「低い声×速く」…仕事ができる印象になる 上達への第一歩は自分が「こんな話し方になりたい」というロールモデルを見つけ、「マネをする」こと。ロールモデルの会話やスピーチを録音して何度も聞く。 明るい印象を持たれるためには、笑みをつくって話す。笑みを作れば自然と優しく明るい印象になる。まずは「口角を上げて横に開く」を意識する。自然と好印象になる。 一方で、喉から声を発するイメージで声を出すと自然と低くなり、落ち着いた印象を与える。 ●朗読 朗読によって、強調、抑揚、メリハリを身に着け、人の心を動かす話し方ができる。 朗読のトレーニングをしていると、それだけで「会話」も段違いに上達する。なぜか言葉がスラスラと出てくるようになるのだ。 会話において「その場に応じた言葉が出てこない」「当意即妙な受け答えができない」という悩みをよく聞く。会話というのは言葉のキャッチボールであるため、「言葉の反射神経」みたいなものが必要になってくる。これが「朗読」によって劇的に改善するのだ。 ・ウォーミングアップ ①お腹にグッと力を入れながら読む。自分のお腹を、「空気を押し出して音を出すアコーディオンの蛇腹」だとイメージしよう ②声量はなるべく大きいままキープ ③言葉に集中する。言い間違えない ④口をしっかりと開け、ハキハキと読む ⑤スピードを一定にして読む ・原稿読み まず黙読→音読→朗読の順に原稿の意味を紐解いていく。強調したい部分、聞き流してもらってもいい部分を分ける。次に、強調したい言葉やフレーズに合わせて抑揚をつける。 抑揚の付け方は、 ①高めの声を出す ②前後に比べてゆっくり話す ③直前に軽く間をとる ④強く発音する ⑤声色を付ける また、朗読はかならず録音して何度も聞きかえそう。 ４　3つの柱その3：会話のコツ ・相づちは、あえて声を出さずにだまってうなずく ・話を盛り上げるには、相手が「はい」「いいえ」で答えない質問をする。 ・自分が知っていることでも、わざと知らないふりをして相手に話してもらう。 ・話すときに上半身を揺らさない。会話の船酔いのクセは治そう。 ・話にえー、あのー、えっと、といったつなぎ言葉をつけない。会話からえーのプレースを消すだけで、理知的で落ち着いた印章が増す。 →次の文章へと移るとき、「えー」といいそうになったら即、口を閉じて我慢する。

いやだいやだと子どもの頃からずーっと思っていた自分の声。滑舌も悪い。尻切れトンボ。いよいよ、妻にも声が届かなくなった。低音難聴？なにそれ。 声って自信に直結していると思う。「え？」と聞き直されるたびに1%削れる。 ええ声になりたい！ Audibleのように朗読がうまくなりたい！ 子どもに読み聞かせたいなんてのは口実で、それを練習台にして最終的には人にモテたい！ ようやく重い腰を上げて選んだ理由は、Audibleでピックアップされていたから。あるあるな大げさタイトルだけど、中身はタイトで参考になる。 読み始めはやること多すぎに感じたが、必要なことだけに絞っていくと残すは朗読の練習量だけになる。 黙読→音読→朗読→録音→再生は、地獄の作業ながら確かに効果あり。 さあ、モテ…情感たっぷりに読み語りするぞ！

滑舌を良くする方法、声の出し方、話すスピードと声の高さによる印象操作など、いろんな場面で役に立ちそうな情報が詰まっていた。 話し方の基本を知りたい、という人にはピッタリ。 しかも、わかりやすい絵と簡潔な文章のおかげでわかりやすく、実践しやすい。 ただし、あくまで基礎的なことが中心のため、ある程度話すのが上手い人には物足りないかも。

どんなことを話すかよりも、どんな話し方をするかが重要。プレゼンテーションコーチのマーティンニューマンの言葉。 声を変えれば印象が変わり、話し方を変えれば人生が変わる。 話すことはスポーツと同じ。 いい声を出すためのポイント 肺にたっぷり空気を入れる。たっぷりと吐き出す。 口をきちんと開け、きちんと共鳴させる。 舌や顔の筋肉を動かし、滑舌よく言葉を発する。 腹式呼吸を意識する。 大勢の前では高い声で話すと、注目を集めやすい。 電話ではいつもより低い声で話すと相手が疲れない。 話し方のイメージは声の高さとスピードの掛け合わせで決まる。 高い声。ゆっくりは優しくおおらか。 高い声。速くは元気で明るい。 低い声。ゆっくりは落ち着いた。 低い声。速くは仕事ができる。 まずは真似ること。 口角を上げてしゃべる。は好印象を持たれる。 早口言葉でウォーミングアップする。 朗読は話し方を良くするよいトレーニング。 自分の声を録音して聴くことで、口ぐせが分かり、改善のきっかけになる。 断る時はきっぱり、明るく。が基本。 話している最中、体を動かさない。 一日では無理だとしても日々気をつける。

話し方って大事。 通勤途中の運転中に顔の体操してるのは私です。すれ違う運転手さん、びっくりさせてたらごめんなさい笑 YouTubeにある朗読も練習してみた。 言葉も音楽のように、というところがとても印象に残ったし、その通り！と感じた。

得た哲学 あえいうえおあお　をやる。 プルプルさせる。 高さ×スピード 文字を意識して話す。 自分の声を録音する。 デートでゆっくり話す。 キラーフレーズはゆっくりはっきり。 本書は、元アナウンサーによる声、話し方のメソッドについて、トレーニング方法や具体例が書かれている。 話し方や、超えの例で芸能人が多く出てきており、本の構成も非常にわかりやすい、流石アナウンサーだと感心した。 印象に残ったことは、緊張してるときに、緊張してると伝えることで緊張がほぐれる。という事、活用していきたい。

1.たっぷりの量の空気を吸い込む 2.吐く息で声帯を震わせ、口腔内で共鳴させ声を生み出す 3.滑舌よく発すること 腹式呼吸のトレーニングは、まず寝転がった状態から始めると簡単 滑舌が悪い人は、口のまわりの「筋トレ」をすれば、劇的に良くなる ●カウント腹筋 滑舌と腹式呼吸がいっぺんにトレーニングできる方法 まず「理想の話し方」は何か、モデルを見つけて「目標設定」をする 大勢の前では「高い声」で話すと、注目を集めやすい 電波ではいつもより「低めの声」で話すと、相手が疲れない

読みやすく、わかりやすい。人がスピーチする際、内容だけでなく、話し方を、気にしてみようと考えました。目指せ、スピーチの達人！

発信者だけでなく ワーママにも、読み聞かせ の練習に良いのでは？ 抑揚つけたら、眠くなりませんね。

こういう系の本は初めて読んだけど 簡潔なのにかなり役立ついい本だった！ 元々私は演劇をやっていて、発声について書かれてるところはまさしく過去に行なっていた方法だった。 発声に悩んでる人は必ず続けてやったほうがいい！ (ただ家だと大きい声は出せないと思うのでカラオケ店などでね) また、最後の方には著名人の方たちの話し方を取り上げていて参考になった。 特に政治家の人たちは話してる内容はなんじゃこりゃなこと多いけど、話し方だけを見ると本当にお上手で参考になる。 私も目標にしたい像を探して、日々意識してみたいと感じられた！

「声」と「話し方」に関して具体的な改善方法や、 聞き手に与える印象、シチュエーションによって効果的な伝え方などが詳しく書いてあってわかりやすかった。 自分は低くゆっくり、口角を上げながら話すのが良さそう。口を閉じるクセと会話の船酔いを辞める。

トレーニングの方法が良かった。 最近、滑舌が悪くて困っておりましたので、参考にさせていただきたいです。

喋るプロであるアナウンサーの話し方のコツはわかりやすくてためになります。 朗読のすすめがありましたが、確かにこれは役に立ちそうですね。 自分の声もトレーニング次第でいくらでも変化させることが出来そうです。

話の内容が同じでも説得力を感じる人とそうでない人、その違いは何だろうという疑問から本書を手にしました。その答えは声にあるのではないかと。 アナウンサーも俳優も、声を使って第一線で活躍している方は、とても地味で地道な「話し方」を磨く努力を日々重ねていることが分かりました。 炎の講演家こと鴨頭嘉人さんも仰っていますが、上達の一番の近道は、自分が理想とする人をお手本にして徹底的に真似ることだといいます。この分野で私がいいなと思うのは、本書でも紹介している小泉進次郎さんです。早速彼のスピーチをYouTube等で視聴するところから始めてみたいと思いました。

・良い声のポイント ・話し方のコツ ・コミュニケーションにおけるテクニック について、トレーニング方法も併せて書かれた本。 内容は話のプロである作者の経験則に基づいている。 トレーニング方法は具体的で、実践しやすい。 話し方を改善したいと思っている方で、何かアクションを起こしたい人におすすめ。

場面に応じた声の出し方、メソッドがありすごく分かりやすい。 話し方で重要なのは強調、抑揚、メリハリの3点。 話し方が上手くなるコツは朗読。特に相手に伝えることを意識する。 自分は早口なので、意識的にスピードを落とす。

【本の情報】 たった1日で声まで良くなる話し方の教科書/魚住りえ 1時間43分 【本を読む目的】 ・良い声が欲しい ・電話では声の情報だけが相手に伝わる。そこで好印象を持ってもらうには？ 【ネクストアクション】 * 毎晩腹式呼吸をしてから寝る。架電時に腹式呼吸を意識する * オープンクエスチョンとクローズドクエスチョンのどちらの質問をしているのかを常に自分で考えておく。 * 会話の中で悩むタイミングで「えー」「あのー」を減らす。周りに指摘してもらう★最注力課題 * 小泉進次郎のスピーチ動画を今月中に5つ見る 【内容】 腹式呼吸 * 肺を下方向に広げて大きく空気を貯める。それを少しずつ吐き出すようにして声を出す * 仰向けに寝ているときは誰でも腹式呼吸 * 寝る前にトレーニングする * トレーニング * 長音トレーニング（お腹に手を当てて「アー」男性20秒、女性は10秒） * 中短音トレーニング（「アー、エー、イー、ウー、エー、オー、アー、オー） 共鳴トレーニング →聞き取りやすい高さの声を探す * 一番聞き取りやすい声 * 人差し指中指で鼻先に軽く触れて「ムー」とハミング。 * 一番振動する音が明るくハリのある声 * 会議や打ち合わせ * 一番いい低い声 * 喉に指を添えてハミング * 少人数or一人に対して * 秘密の話 * 一番いい高い声 * おでこに指を添えてハミング * 100人以上の観衆の前。 * エネルギッシュ 滑舌 * 舌を動かすストレッチ

私はコミュニケーションが苦手と思ってきましたが、高校の演劇部で腹式呼吸や滑舌の練習をしたことを思い出しました。そういえば、新聞のコラムを音読していたこともありました。 とすると、私の課題は、実際の場面でそれらを使いこなすことや聞き方にあるんだろうな。 腹式呼吸や滑舌の練習をしたことがある人は自分の強みを見つけられるのではと思います。 有名人を取り上げているのは、動画で学びを深められるのでよいですね。

常に声のことを考えている筆者ならではの視点が多く、特に人前で話す機会の多い人であれば読んで損のない内容になっている。 腹式呼吸や朗読、抑揚のつけ方などは特に勉強になった。 今後は筆者のオススメする小泉進次郎さんのスピーチを注目して見てみたいと思う。 良書。

私は、自分の声が通りにくく聞き返されることが多いと感じていた。そして、ボソボソと早口で話す癖がついていると思う。腹式呼吸や朗読などを実践してみたいと思う。そして、いい声でゆっくりと話せるようになりたい。

シチュエーションによって、声を変えていく 原稿よりもそれを伝える話し方の方が重要 お粗末なスピーチ内容でも話し方次第で賞賛される。 いい声を出すために 1肺にたっぷりと空気を入れる、吐き出す 2きちんと共鳴させる 3滑舌良く言葉を発する

取り入れるところは、頑張って取り入れよう。 小泉進次郎さんのスピーチは、ユーチューブで見たけど、確かにうまい。

アナウンサーの実践に基づくHow to 本。 共鳴は実感できなかったけれど、声のトーンとか、腹式呼吸が大切など、納得。

発声や喋り方についてが三割、残りの七割はいわゆるコミュニケーションに関する内容といった印象。いずれも実体験に基づいて書かれているのでわかりやすくconvincingだが、後者は月並みな内容であることは否めない。

話し方の本はたくさんあるけど、 声の発生の仕方、姿勢、内容など話す事に関する全てが簡潔にまとめられている本はなかなかない。 随所に自分の体験や例題が載っているのもわかり易くてよかった。 少しずつ参考にしていきたい。

口角を上げて話すと好印象を持たれる。 朗読こそが話し方がうまくなる最短コース。 強調したい箇所をマーク。抑揚をつける。 「高い声×ゆっくり」 やさしく大らかな印象 「高い声×速く」 元気で明るい印象 「低い声×ゆっくり」 落ち着いた印象 「低い声×速く」 仕事ができる印象

読んだ後は、自分の話し方と声を意識した。この「失礼しまーす」は、小さなボリュームで伝えたくて、とても小さな音になっているが、失礼してすみません感は、伝わっているのだろうか。 話す内容以上に、声や話し方が与える印象は大きい。意識的に改善するためのトレーニングなくして、苦手意識を持つのはもったいないことだ。 理想的な話し方の目標を決めて真似するにも、具体的な目標となる人物が思い浮かばなかった。人の話し方の、悪い意味で気になるところばかり目がいってしまっていていたからだ。真似したいほど、好きな部分を探したい。 声の高さについては、喉と鼻と額に響かせて震える感覚というのが、一人だとできているのか分かりにくい。 軽く早口言葉などを言ってみるだけでも、口回りの筋肉がいつもと違うように使われているのに気づいた。朗読トレーニングも騙されたと思ってやってみたい。 スポーツや演奏も、頭で理解するだけでなく、継続してトレーニングし続けて習慣にして、体に染み込ませることで、力になる。

【絶賛】 この本もいいです！！ 話し方がうまくなる方法です。 早速「朗読」を毎日試してみようと思います。

本を読むだけだと実践的なことは、ピンと来ませんでしたが 人の話を聞くということ、伝えるということのコツが分かれば自信をもって人の前に出られそうです

①声 いい声＝腹式呼吸＋共鳴＋筋肉 絶対値×強化×制御 １　肺にたっぷり空気を入れて吐き出す 腹式呼吸→のどの保護／リラックス／体の安定 □腹式呼吸トレーニング - 3分の腹式呼吸 - 20秒のアーーー（3セット） - ドッグブレス+アエイウエオアオ（ア行〜ワ行） ２　口を開けて共鳴させる のどの共鳴、鼻の共鳴 ３　舌や顔を動かして滑舌良く □舌のストレッチ - 口を閉じて歯茎を舐め回す(3周+逆3周) - 舌を出して左右に動かす(往復10回) - 舌を思い切り出して上下に動かす(往復10回) □唇周りのストレッチ - 高速発音　パ／マ／タ／カ／ラ - 唇の振動 - 巻き舌 □口の形 - ア（大きく丸く）イ（思い切り横に）ウ（少しすぼめる）エ（イから下唇を下げる）オ（アとウの中間） １＆３ □カウント腹筋 お腹に手を当てて、腹式呼吸しながら大きな声で１〜１０をカウント（連続で３セット） ②話し方 高い声=緊張感、一対多　／　低い声=安心感、一対一 口角を上げて話すと好印象 のどを振動させる意識だと低い声が出る 早口の対策　一音ずつor朗読 ③朗読 強調・抑揚・メリハリ □ウォーミングアップ

元日本テレビアナウンサーである魚住りえ氏による声と話し方の教科書である。いまはフリーアナウンサーとしての仕事のほか、ボイストレーナーとしてスクールを開かれそのノウハウが惜しみなく公開されている。本書を読むと通いたくなってしまう。 コミュニケーションにおいてデリバリーは極めて重要な要素にも関わらず体系だった教育はされていない。そうした面でアナウンサーはそうした教育を正統に受け自分の声と話し方を商売としているわけで、そのプロの指導は非常に参考になる。腹式呼吸など基礎的なところは目新しさはないが、小技や実例、有名人の分析などなかなか為になる本であった。

なかなか分かりやすくて良い本。腹式呼吸練習してもできないんだよね…。朗読とか滑舌トレーニングやってみようかな。

よく声が聞き取りづらいと言われるので、手にとってみました。 声の高い低い、早い遅いで印象が随分違うということが分かったのは良かったと思う。自分は、低くて遅いタイプなので、まあそれはそれで使えばいいんですが、シーンに応じて、高い声を使えるようになりたい。 なかなか恥ずかしくて、各種トレーニングをやるのは大変そうですが、高い声も使えるように意識していきたいと思います。

声の使い方だけでなく、話し方そのものまでカバーされています。 筆者が学生時代に自分の声を聞いて「あまりの汚い声に打ちのめされてしまった」経験があるからこそ、どのように声や話し方を磨くことができるのかが実践的に説明されています。 会社のプレゼンくらいなら、ここに書かれていることのいくつかを試すだけでも十分自分でも違いに気付くことができます。 特にプレゼンのシーン別の話し方が役に立つので、近々プレゼンを控えてるならまず１つでも試してみることをオススメします！

思ったほどではなかった。読んでみたけど実際、試してみようと思わなかった。 ただ単に必要ないからだけど、主婦だから・・・ 実際に必要に迫られてここに書かれてるメソッドを実施して結果が出せれば☆増えたと思います。

え、たった一日で？ どんなやり方をするのかしら！？と好奇心にかられて。 一日というには、やること沢山あり過ぎ！ですが。 内容は実践的で、アナウンサーとしての経験から失敗を乗り越えて工夫した内容もいろいろ。 だけでなく、既に指導に当たっている人だけあります。 読んで損はないですよ。 発声法や腹式呼吸のやり方。 初めて習った人でも、コツがわかれば激変するそう。 自信を持てるようになるのも、良いですね。 基本、ゆっくりと話をすること。 自分のことばかりに気を取られていると、何のために話をしているのか見失なってしまうことも。 相手の話をちゃんと聞く姿勢が大事だということなど、それを伝える態度も具体的にこまごまと書かれています。 えー、あーは癖でつい言ってしまいがちだけど他の人には耳障り。これをやめるにもコツがあるとか。 本番前に緊張してしまうと心配になりますが、実は適度な緊張感を持つのは有効。 むしろ、リラックスしすぎるのも、失敗の原因になるそう。 なかなか面白かったです☆

読みやすく分かりやすく、親しみやすい本だった。 とくに、抑揚をつける話や、原稿に印をつけていくところ、自分にとって一番響く声の高さの知り方など、「へぇー！」と驚いたり「それ、思ってた！」とうなずいたり、素直に読める本だった。 人気が高いのもうなずける。

参考にしたいコツがたくさんありました。 私は緊張すると声が低くなりがちなので、そういう時こそ腹式呼吸を意識したいですね。 自分の聞き取りやすい声を見つけて、話し方を少しずつ改善していけたらいいなと思いました。

【通】 確かに英語圏の人は小さな声で話しているときでも腹式呼吸になっているように感じます。 わたしは基本ぼそぼそ系ですが意識して腹式で話をしてみると、思った以上に声がとおりました。（笑） 不思議な感じです。 これからは朝起きたら、「太陽にむかって背伸び」に加えて「腹式呼吸」をすることにします！

魚住式メソッドとしてあるだけあって、発声や話し方の練習方法はとても実践的で勉強になる。読みやすくエピソードもわかりやすいので質の良いセミナーに行けたような満足感。

題名は詐欺みたいなものだけど、内容は至って実用性のあるもので、話し方のコツや技術をあげる方法について書かれています。 簡単に続けられそうなものばかりですので、やってみようかと思います。 声の高さとスピードの組み合わせが具体的でわかりやすいと思いました。 滑舌を良くする方法や腹式呼吸についても訓練の仕方が載っています。私も話すことを仕事としているので取り入れてみるつもりです。

プレゼンの練習にと思って手にとりました。「ひとの話を聴いて、そのあと何か伝える」ときに必要なことが書いてあります。 部下や後輩、こどもなど、自分が指導しようとする相手には、自分は正しいことを話しているのだから正しくわかって当然、と無意識に感じやすいものです。 ところが、話し方の練習ができていないと、結局伝わらず、お互いにイライラすることになりかねません。 録音して自分の声を聞くことさえ乗り越えれば、本書のポイントを意識するのとしないのとでどれだけ違いがでるかを自分で実感することができます。

20150220 ・会話においてはなんと言ったか(会話の内容)、よりもどのように伝えたか、の方が大事。 ・良い声を出すのに必要なのは 十分な量の空気給排 口を大きく開ける 滑舌よく喋る の３つ。 ・ 腹式呼吸が大事。 胸式呼吸、肩呼吸よりも空気の肺活量が多いのが特徴。 腹式呼吸の練習で大事なのは肩や胸に力を入れずに、力も入れないこと。 鼻から吸って、口から出す。 最初はお腹はワザと腹筋を使って動かしてもいい。 基本は壁に背をつけて練習するが、どうしても難しいなら、お腹に本などを載せて寝た状態でおこなっても良い。 ・カウント腹筋 数を数えるトレーニング。10まで数え、カウントする際にお腹の空気を凹まして全部出して大きな声で発生する。凹ましたおなかは瞬時にゆるまして戻す。 ・どういう声になりたいか、をイメージするのご大事。 低い声になりたい。 理想の声の人の喋り方を真似るのがいちばんの上達のコツ。 ・低い声だと陰気な印象もあるが、これは口角を上げて笑顔を心がけるだけで、声質も明るく変わるから大丈夫。 低い声を出すコツは喉ボトケに唇がついてしゃべるようなイメージ。 ・早口の矯正には朗読が向く。また一字一字確認しながら読む癖をつけるとよい。 ・朗読のポイント 強調したい部分はゆっくり読む 抑揚をつける 文章、単語によって声色をつける 身振り手振りを交えて話す 池上彰はいい例 ・はい、いいえ、で答えられる質問の仕方は会話がすぐに終わって気まずくなる。 ならどうすれば、はいいいえで終わらないのか。ポイントは自分が事細かに詳細を質問するのではなく、相手にざっくりとした聞き方をして喋らせるということ。 知ってても知らないふり、というのも効果的。 ・話すときに上半身をひっきりなしに動かしたり、揺らしたりすると相手からは落ち着きなく見える。政治家の重鎮はこのあたりがうまい。 ・冒頭のえー、あーは他人からはすごく耳障り。ハッキリ言って会話で一度も言わなくていい。 これをやめるコツは2点。 文末で必ず一度口を閉じる えーあーの代わりの言葉を用意する。主語や接続語がふさわしい。 ・基本、ゆっくり喋る ・基本、コミュニケーションは相手を知ろうという気持ちが第一歩 ・基本、相手を否定する言葉は使わない ・本番前に緊張感を持つのは悪くない。むしろリラックスしすぎも失敗の元。 大事なのはネガティヴな想像をして緊張感を持つのではなく、成功を思い描いたポジティブな緊張感を持つこと。 そしてもうひとつ大事なのがいざ本番はリラックスすること。コツのひとつは腹式呼吸。呼吸が落ち着かないと人は自然と緊張するもの。

考え方も含めて為になった。 もっと話すという事に主眼を置いて毎日を送ろうと思った。 滑舌トレーニングやってみよう。

ためになります。 わかりやすいし、本を読んで実践もできます。 マスターするのは、時間がかかると思います。 良い本ですね。

非常に分かりやすく、実践できる内容でした。声の高さや速さの組み合わせで、印象もコントロールできるなら、自分でイメージをマネジメントてきるということですね。練習して、自分のイメージをコントロールしたい。

最近売れているビジネス書を購入しようと書店へ。 ランキング第7位にあり、手に取りました。 なんだかんだ、話すことを生業にしてきているのか？ と初めて気づく始末。 それなのに、今まで一度も話すことの勉強をしてきていなかったなんて。 自分への驚きからスタート。 腹式呼吸を、共鳴を気を付けて日々の仕事をしていたら、自然と姿勢がよくなってきているような。 読み終わってすぐに、もう一度読み始めました。

「人前で話す前には緊張しておかないと必ず失敗する」というのはなかなか衝撃的だった。 プラスの緊張感を持って本番前を過ごし、自身の成功をイメージする。 いざ本番となったら腹式呼吸をし、速やかに緊張を解く。 「えー」を言わないのは本当に難しい。 次に出てくる言葉を探す時間を必要としている。 やはり事前のリハーサルなしに「えー」を言わなくなる術はない気もする。アドリブだとどうしても考える時間が必要だが、これは練習あるのみか。

　声や話し方は、多くの人にとって大きな悩みの種です。 　著者は、「声も話し方も、ちょっとしたコツで劇的に変わる」と述べています。 　本書は、著者自身が経験から学んだ、「聞きやすく、好印象を持たれる話し方」のコツをまとめた一冊です。 　詳細なレビューはこちらです↓ http://maemuki-blog.com/?p=7391

【所在・貸出状況を見る】 http://sistlb.sist.ac.jp/mylimedio/search/search.do?target=local&mode=comp&category-book=all&category-mgz=all&materialid=11500799