先延ばし克服完全メソッド

ピーター・ルドウィグ, 斉藤裕一 / CCCメディアハウス
(1件のレビュー)

総合評価:

平均 4.0
0
1
0
0
0

ブクログレビュー

"powered by"

  • aya00226

    aya00226

    快楽適応=目標達成の状態に慣れてしまう。もっと大きな目標=目標中毒になってしまう可能性。

    内なる旅に基づくモチベーション=自分のビジョンをもつことで目的に到達することではなく、そこに向かっていくことに焦点が当たって、目標中毒にならない。

    自分を高める活動、後に残る成果を生む活動、関係を構築する活動、無私の活動。この4つをバランスよく定めること。

    習慣のバーを低くする=体調その他でできなかったときに失望しないため。
    悪い習慣を断つには、抵抗感を生み出すものを手前に置く。

    TODOトゥデイ=今日やることをランダムに書き出して、行う順番に線をつなげる。時間の見当をつける。一つのことに集中する。
    TODOトゥデイ、TODOリスト、アイデア、カレンダーを一つのファイルに入れる。

    片付けたい仕事を紙に書きだす。大きな仕事は切輪メル。優先順位をつける。時間を見積もり、線でつなぐ。開始時間を記入する。一つの仕事に集中する。最も気の進まない仕事を朝いちばんにする。

    ヒーローになる=群れから離れて一人で行動する英雄になる。自分のコンフォートゾーンからはみ出す行動を意識して行う。

    自分のビジョン、習慣リスト、TODOオール、ヒロイズム、のセット。

    学習性無力感のハムスターにならない=成功するには失敗の数を2倍にする=失敗をたくさんすることで成功ももたらされる。
    続きを読む

    投稿日:2018.12.10

クーポンコード登録

登録

Reader Storeをご利用のお客様へ

ご利用ありがとうございます!

エラー(エラーコード: )

本棚に以下の作品が追加されました

本棚の開き方(スマートフォン表示の場合)

画面左上にある「三」ボタンをクリック

サイドメニューが開いたら「(本棚アイコンの絵)」ボタンをクリック

このレビューを不適切なレビューとして報告します。よろしいですか?

ご協力ありがとうございました
参考にさせていただきます。

レビューを削除してもよろしいですか?
削除すると元に戻すことはできません。