【感想】先延ばし克服完全メソッド

激しく先延ばしをする癖があるため、
このタイトルを見た瞬間に購入を決めた。
そもそもこの本をサラリと読み切る能力のある人は
すでに先延ばし克服へ舵をきれているといっても過言ではない。
自分を客観的に捉…えることができ、このままではまずいと認識しているのだから。

私のような究極に怠惰な人間は、本を買いはするが、その先に進むことが難しい。
買うことが出来た時点で40%程度は満足してしまう。
だからこそ、読み切れたという事実をぜひポジティブな過去として捉えてほしい。

科学的な実証に基づいているという点で、
この本にこれからの生き方を委ねていいのだという安心感がある。
巷ではよく「●●の仕事術」という書籍がもてはやされたりする。確かに読めばもっともなように感じられるし、効率のいい仕事をしているとも思える。しかしそれが誰にでも実行可能な方法であるとは言えない。
その点、本書は大多数に効果があるのだから、という一定の科学的エビデンスが付随するので、答えや正攻法を求めたがる今どきの若者にはぴったりな手法だと思う。

象を飼いならし、ハムスターを撃退し、自分自身と対話しながら生きていくべきだとおもう。続きを読む

快楽適応＝目標達成の状態に慣れてしまう。もっと大きな目標＝目標中毒になってしまう可能性。

内なる旅に基づくモチベーション＝自分のビジョンをもつことで目的に到達することではなく、そこに向かっていくこと…に焦点が当たって、目標中毒にならない。

自分を高める活動、後に残る成果を生む活動、関係を構築する活動、無私の活動。この4つをバランスよく定めること。

習慣のバーを低くする＝体調その他でできなかったときに失望しないため。
悪い習慣を断つには、抵抗感を生み出すものを手前に置く。

TODOトゥデイ＝今日やることをランダムに書き出して、行う順番に線をつなげる。時間の見当をつける。一つのことに集中する。
TODOトゥデイ、TODOリスト、アイデア、カレンダーを一つのファイルに入れる。

片付けたい仕事を紙に書きだす。大きな仕事は切輪メル。優先順位をつける。時間を見積もり、線でつなぐ。開始時間を記入する。一つの仕事に集中する。最も気の進まない仕事を朝いちばんにする。

ヒーローになる＝群れから離れて一人で行動する英雄になる。自分のコンフォートゾーンからはみ出す行動を意識して行う。

自分のビジョン、習慣リスト、TODOオール、ヒロイズム、のセット。

学習性無力感のハムスターにならない＝成功するには失敗の数を2倍にする＝失敗をたくさんすることで成功ももたらされる。続きを読む