【感想】責めず、比べず、思い出さず　苦しまない生き方　禅と大脳生理学に学ぶ知恵

入門者向けと見せつつ、専門的な知見を盛り込んでいただいている。
考えるのがよくない。自分で妄想を広げるから苦しむ
悪いことを思い出すと不安の脳が活性化する。

高田さんは脳科学者のお医者さんなのに、
禅の研究を相当やっていて、実践している。
ほとんど免許皆伝なんじゃないだろうか。
日本の禅宗だけじゃなく、ヴィパッサナー瞑想なんかが
出てきてびっくりした。
解…説が噛み砕いてあって、お坊さんの言葉より
わかりやすいところもいい。
「困ったことは起こらない」「すべては良くなる」
「一寸の線香　一寸の仏」
前向きな気持ちをキープできる。
昨日は両足乗せるけっかふざにチャレンジして、
足首が痛すぎたけど、1分1呼吸をやって、
何年かぶりに熟睡できた。
今日もやってみよう！続きを読む

困ったことは起こらない
すべてはよくなる
嫌な過去は思い出さない、考えない

まさしくその通りだ！
シンプル

心療内科で思わず目にした1冊

精神的に苦しい時に、体の中にスーと入っていく言葉
少しずつ気持ちが救われていった

心を楽にするためには何でもしましょう。そして日常いつでも、よけいなことは考えないで生…きるようにしましょう。続きを読む

思想哲学を展開する本ではなく禅の実践本という感じ。
無になるのは難しいので、数息観をするとか、呼吸するときにむ～というとか、実践に参考になりそうなことが具体的に書いてあった。

いいタイトル
責めず比べず思い出さず
そして、いい言葉を使うこと、いい呼吸、座禅、写経、読経がいいみたい。
やろ。

困ったことは起こらない
すべてはよくなる
嫌な過去は思い出さない、考えない困難は悪…魔の嫉妬
念を継がない
陰徳は耳鳴りのごとし
耳鳴りとは自分だけがわかり、人にはわからないという意味
一寸の線香 一寸の仏続きを読む