やせる! 伊達式 コンビニでダイエット
伊達友美(著)
/ボイジャー
作品情報
「選び方」を変えればコンビニ食でも確実にやせる!
【廣済堂出版で2011年に発売された書籍の電子書籍版です】
多忙な独身サラリーマンのなかには「平日のほとんどはコンビニごはんで済ませている」という人が多数いるようです。そんな食事に罪悪感を抱いている人も少なくありません。
しかし、選び方さえ間違えなければ、毎食コンビニでもダイエットや健康キープが可能です!
本書では、やせるコンビニ食材のチョイス法をイラストでわかりやすく説明。また風邪や飲み過ぎ、薄毛などにも効く食品も大公開!
【目次】
はじめに
食生活チェックリスト
3分でわかる! コンビニでもできる伊達式ダイエットの簡単ルール8
第1章 伊達式ダイエットのキホンとは?
第2章 太らない体をつくる、コンビニごはんの選び方
第3章 お悩み別! コンビニごはん
第4章 食べるものが変わればあなたは変わる
伊達式コンビニダイエットに挑戦
伊達式ダイエットQ&A
3分でできる! 伊達式ダイエット検定
おわりに
【著者】
伊達友美
静岡県浜松市生まれ。管理栄養士・日本抗加齢医学会認定指導士。戸板女子短期大学食物栄養科ビューティ&ウエルネス 講師。日本工学院八王子専門学校スポーツカレッジ 講師。うつわ検定® 顧問。
25kg以上のダイエットと摂食障害、ニキビ肌改善をした体験から、食べてやせる「プラス栄養メソッド®」に基づく食事法を提唱。ダイエットだけでなく、美肌、アンチエイジング、メンタルケア、フェムケアに対する食事カウンセリングを30年以上行っている。
https://dateyumi.com
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商品情報
- シリーズ
- やせる! 伊達式 コンビニでダイエット
- 著者
- 伊達友美
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- ボイジャー
- Reader Store発売日
- 2024.04.19
- ファイルサイズ
- 44MB
※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
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