WHITE SPACE ホワイトスペース―仕事も人生もうまくいく空白時間術
ジュリエット・ファント(著)
,三輪美矢子(訳)
/東洋経済新報社
作品情報
なぜ仕事ができる人は
「何もしない時間」を大切にするのか?
ついつい私たちは「空白」を恐れて「予定」を入れてしまう。
しかし本当に効率的、創造的な仕事をするために必要なのは、
「空白(ホワイトスぺース)」という名の燃料だった。
生産性が上がる!
創造性が高まる!
心が安まる!
チーム力もアップ!
Google、P&G、NIKE、他
世界トップ企業が注目する
戦略的「何もしない」時間術、日本上陸!
「この本は、より多くの、より良い仕事をするための一流のガイド以上のものである。
忙しくて気が変になりそうな時代の必読書だ」ダニエル・ピンク
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 3.3 (11件のレビュー)
-
久しぶりに、時間を取れて、本を読めた。おかげですっきりした。
まさにこの本に書かれているような創造性のための時間と感じた。
1週間に2時間程度はこの時間をとろう。
戦略的小休止の重要性を説いた本
・…心の平穏
・効率化
・創造性
を高める効果が期待できる。
忙しい原因と対策
・欲張り:もっと欲しい、もっとよくなりたい →もっと少なくを意識する
・同調圧力:みんなが頑張っているから、頑張らないと → 一人が従わないだけで、同調圧力は大きく減る
・無駄:パレートの法則→無駄なことをやめる
1.回復のための小休止
仕事から離れ、フレッシュになる
→疲れればミスが増える
→リフレッシュにするためには、リラックスと、社交だけ
2.削減するための小休止
3.内省のための小休止:きちんと振り返るための時間
自分の心がどこに向き、どんな思いがわきあがってくるか。
4.構築のための小休止
情報をとるための時間、フレッシュするための時間、をとるのが大事。
オープンモードと、クローズドモード
オープンは、創造のための時間、心を解き放ち考えを思い広げる時間
クローズモードは、実行の時間
その二つは明確に切り分ける
ウェッジ
ネガティビティバイアス→しんぱいごとに心を捕らわれる
感情と不安を分ける。時間を区切る
時間泥棒
・意欲:頑張りすぎ:てばなせるものはあるか?
・優秀さ:完璧主義:十分とはどの程度か?
・情報:情報過多:本当に知るべきことは何か?
・活発さ:やりすぎ:本当に注目すべきことは何か・
シンプル化する。そのための問いで大事なことに集中する
緊急性の尺度を見直す
メールに縛られない
会議の効率化
「White Space」という本は、忙しい現代生活をより効果的に管理し、生産性、創造性、そして内面の平穏を高めるための戦略的な休息の重要性を強調するという主題で書かれているように思われます。
以下に本の概要を試みます:
この本は、バランスのとれた生活と成功を実現するための、"白い空間"や小休止の価値に焦点を当てています。ここでは「白い空間」は日常生活の中で心地よい休息をとる時間や余白を指しています。
回復のための小休止:仕事から離れ、自分自身をリフレッシュし、エネルギーを回復させることは必要不可欠です。これは疲労によるミスを減らし、より良いパフォーマンスを引き出すための手段です。リフレッシュするための効果のある手法は、リラックスと社会的交流だけ
削減のための小休止:欲張り、同調圧力、そして無駄は忙しさの主要な原因です。これらを認識し、パレートの法則(重要な20%の努力で80%の結果が得られる)を活用して無駄なことを削減することが重要です。
内省のための小休止:自己反省の時間を確保し、心の向かう方向や浮かび上がってくる感情を理解することが重要です。
構築のための小休止:新たな情報を取り入れ、自己成長を促すための時間を確保することが重要です。
さらに、本は「オープンモード」と「クローズモード」の概念を提唱します。オープンモードは創造のための時間、考えを広げる時間であり、一方、クローズモードは行動と実行の時間です。これら二つのモードは明確に切り分けるべきで、適切なバランスを保つことが重要です。
本はまた、「ウェッジ」や時間泥棒といった概念を説明します。「ウェッジ」はネガティビティバイアスからくる心の囚われから自由になるためのテクニックで、感情と不安を分けることで心の平穏を保つことを助けます。
時間泥棒は、過度の野心、完璧主義、情報過多、そして行動過多といったものがあります。これらは時間とエネルギーを奪い、重要なことに集中することを阻害します。
意欲:極度の野心や頑張りすぎは、私たちが手放すことができるものについて考える必要性を示しています。すべてを同時に達成しようとすると、必要なものだけでなく、不要なものにもエネルギーを使い果たしてしまうことがあります。
優秀さ:完璧主義は、何が「十分」であるかを理解することで克服できます。全ての事柄において100%を追求する代わりに、「良い」を目指すことで、時間とエネルギーをより価値あるものに投資できます。
情報:情報過多は、私たちが何を「本当に知るべきか」を理解することで解消できます。全ての情報に耳を傾けるのではなく、必要かつ関連性のある情報に限定することで、情報の消費と処理を効率化できます。
活発さ:行動過多は、「本当に注目すべきことは何か」を認識することで対処できます。多くのタスクに取り組む代わりに、重要な事柄に集中することで、効果的な成果を出すことができます。
本書では最終的に、「シンプル化」の重要性を強調しています。複雑さを削減し、重要なことに焦点を当てることで、生活と仕事のバランスを維持し、より高い生産性と充足感を達成することができます。これには、自分の時間とエネルギーの投資先を再評価し、緊急性の尺度を見直すことが含まれます。
「White Space」は、戦略的な休息と自己管理の手法を通じて、個々の生産性と幸福感を向上させることを目指す実用的なガイドと見ることができます。続きを読む投稿日:2023.06.23
「ホワイトスペース」って言葉に、
すごく共感できたんだけどな。
読んでいくうちにつれて、
私の苦手な翻訳本あるあるに陥ってしまった。投稿日:2024.02.28
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