一瞬で自分を変えるセルフコーチング
林英利(著者)
/三笠書房
作品情報
大和ハウス、トヨタを経てプロコーチに。2000人をサポートしてきた著者が指南するシンプルかつ究極の“自己改革メソッド”!「セルフコーチングは、シンプルながらとてもパワフルな自己改革メソッドです。そのポイントとなるのは、自分にいい質問を投げかけること。いい質問は、いい気づきや学びをもたらしてくれます。それが時として一瞬で自分をガラリと変えることもあるのです」(著者より)「自分」は自分でしか変えられない!セルフコーチングで――◎自分にとって本当に大切な答えが見えてくる◎心のブレーキが外れ、行動力に磨きがかかる◎モチベーションが上がる、仕事が面白くなる◎学歴、容姿、才能・・・・・・コンプレックスが消えていく◎いままで思いもつかなかったアイデアが湧いてくる◎勉強、ダイエット、恋愛・・・・・・もうまくいく
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商品情報
- シリーズ
- 一瞬で自分を変えるセルフコーチング
- 著者
- 林英利
- 出版社
- 三笠書房
- 書籍発売日
- 2022.09.20
- Reader Store発売日
- 2022.09.22
- ファイルサイズ
- 6.4MB
- ページ数
- 208ページ
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この作品のレビュー
平均 3.5 (17件のレビュー)
-
>「私たちの人生は、私たち一人ひとりがした質問の結果である」
本書はパワフルクエスチョン型セルフコーチングで自問自答する方法を書いた本です。
①「セルフイメージ」を上げる
②「自己肯定感」を高…める
③「思い込み」を外す
④「成長力」を鍛える
⑤「行動力」を磨く
⑥「人間関係」をよくする
⑦「モチベーション」を上げる
⑧「問題解決」に強くなる
⑨「発想力」を豊かにする
⑩「継続力」を向上させる
⑪「人間力」を磨く
上記を目指した自問自答を、具体的な問い方とともに紹介されています。
半分くらい実践してみたいものがありました。
さて、この質問をどう習慣づけようか... ゲーム感覚でやるか。(「⑩「継続力」を向上させる」参照)続きを読む投稿日:2024.03.13
自分自身でやるのが最も効率よく、自身の多面性を利用することであらゆるコーチを作ることができることを述べる。
テクニック面では、多くのコーチング図書との共通項目は多い(ポジティブフォーカス、未来志向…、行動細分化、他人だったらなどの思考置き換え展開等)
特に質問が大事であるとして、その中でパワフルクエスチョンに着目して、答えが必ずあると考える姿勢が大事として、そうすればズバリの答えは出なくとも現在考えられる行動につながる。続きを読む投稿日:2024.02.16
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