バレリーナ式 やせる姿勢
佐川裕香(著者)
/KADOKAWA
作品情報
巻き肩、猫背、二重あご、ぽっこりお腹、四角いお尻、たるんだ二の腕・・・・・・。ぜーんぶ、姿勢のくずれが原因かも?ストレッチやエクササイズを行なって姿勢を正し、それを日常生活でキープしていきます。バレリーナとして身体を細く保たねばならず、ずっとダイエットに悩んできたという著者の佐川さん。自分の身体に向き合って気が付いたのが、関節や骨の並びを整えることの大切さでした。姿勢が悪いと、自信がなさそうに見えるだけではなく、変なところにお肉や脂肪がついたり、スタイルが悪く見えてしまったりします。本書は、自宅でできる簡単なエクササイズで、ゆがんだ姿勢を改善していきます。姿勢がよくなることで、スタイルよく見え、健康にもつながります。日常生活で美しい姿勢を身につけ、やせやすい身体をつくっていきましょう。<こんな人にぜひ>・運動不足で肩こりなどの不調がある人・テレワークが続いている人・中年太りに悩む人・背が縮んだと感じる人・むくみやたるみが気になる人
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商品情報
- シリーズ
- バレリーナ式 やせる姿勢
- 著者
- 佐川裕香
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- KADOKAWA
- 書籍発売日
- 2021.04.01
- Reader Store発売日
- 2021.04.01
- ファイルサイズ
- 30.5MB
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この作品のレビュー
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胸を開いて鎖骨出す
下腹部を使える正しい骨盤
肋骨と骨盤の間を広げることでウエスト
脇下鍛えて肩甲骨安定
意志あるところに道は開ける投稿日:2021.04.25
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