上機嫌な自分でいるコツ
和田秀樹(著)
/ディスカヴァーebook選書
作品情報
自分が上機嫌な時は、いろいろなこと
に積極的になれます。
いつも「上機嫌な人」には、周りの人
は声をかけやすいので、人づきあいも
円滑にいきます。
そのため人間関係も広がり、好機会も
得やすくなります。
一方、いつも機嫌が悪かったり、自分
は不幸だとすねたりする「不機嫌な人」
には、周囲の人は敬遠しがちで、いい
機会に出会うのも少なくなります。
いつも機嫌が悪いと、当然、人間関係も
よくありません。
しかし、「いつも上機嫌でいられる」
「不機嫌になりやすい」というのは、
その人のもともとの性格ではありま
せん。
「不機嫌になりやすい」傾向の人も、
ものの見方を少し変えたり、日常生活
の習慣を見直すといった工夫で、気に
なることが減ったり、イラつくことが
少なくなります。
生活の中に小さな喜びを見つけられ、
幸せを感じる「機嫌のいい人」になれ
ます。
この本では、感情生活を見直し、
「上機嫌でいられる」ためのコツを、
精神科医の和田秀樹先生が、精神科医
としての経験や自らの経験から提案し
ます。
●感情コンディションの整え方
●やる気が出る「できた感」のつかみ方
●「いい感情」のつくり方
●感情を若々しく保つ方法
など、
「イヤなことがあっても、気分を立ち
直せられる」、「平気で明るい心持ち
になれる」、「毎日が楽しく、前向き
に気持ちで過ごせる」ヒントです。
「上機嫌でいられる」工夫は、毎日
の生活の中でできるので、本書で
提案することで、一つでも「うまく
いきそうだ」と思われるものは、
ぜひ試してみてください。
◎本書は新講社より刊行した『感情革命』
を改題し、再編集した新版です。◎本書は2019/9/17に発売し、2021/3/8に電子化をいたしました
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商品情報
- シリーズ
- 上機嫌な自分でいるコツ
- 著者
- 和田秀樹
- 出版社
- ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 掲載誌・レーベル
- ディスカヴァーebook選書
- 書籍発売日
- 2019.09.17
- Reader Store発売日
- 2021.03.08
- ファイルサイズ
- 2.2MB
以下の製品には非対応です
この作品のレビュー
平均 3.0 （3件のレビュー）
-
感情を抑えるのがオトナってわけではなく、それは老化の一歩なのですね。そうですね、それはわからんでもない。いつからか発散先を考え、日常は抑えて生きている。でも、ジャー年がら年中の感情大開放、それはそれで…大問題なわけです。それをどうコントロールするか、まーコントロールとか言っているうちはダメなんでしょうけど、上機嫌でいるってのはなかなか良い塩梅の言葉な気がします。そこくらいを目指そうってくらいで。続きを読む
投稿日：2022.05.26
上機嫌な人は朗らか、周りに人が寄ってくる
幸運も引き寄せる…
そのためにどういう行動を取ったらいいか、
とのことを書いている
和田さんも書いているが
他の本とも少し違い、
こんなあなたでもいいんで…す と
どの視点でも肯定的に書いてあり、
ただもっとこうしたほうがいいよとの
アドバイスがありました続きを読む投稿日：2024.05.27
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