大人の感情コントロール
和田秀樹(著)
/ディスカヴァーebook選書
作品情報
感情が激して収まらない。
いいたいことがいえなくてモヤモヤする。
不満や不機嫌にとらわれる。
そういうことは日常だれにでも起こります。
そんな不快な感情を上手にコントロールするコツは、
まずその感情を持ち続けることが、自分にとって「損」か「得」か、と考えることです。
自分にとって、損か得か、それを考えればいいのだとわかると、
怒りやいらだちの感情をひとまずやり過ごせるようになるからです。
損か得かと割り切って考えるということは、気持ちやこころのコントロールで有効なのです。
自分のこころの内側を見直すことができ、重たい感情やイライラや怒り、
悩み、コンプレックスなど、イヤな感情をうまく収めることができるのです。
結果として、対人関係も上手くいきます。
感情を、「損」か「得」かというフィルターを通して考えて、自分を客観的に見る。
そういう「大人の感情コントロール法」を本書で紹介します。
もちろん、怒ってもいいときもあります。そういう場合も紹介しています。
●感情のコントロールを損得の感覚でやる
●損得で考えると、我慢強さも出てくる
●マイナス感情につかまると、おカネも時間も損をする
●「いま楽しい人」がほんものの幸せに近づく
●いまできることをやるとマイナス感情は消えていく
●マイナス面ではなくプラス面をさがす
●いまのあなたの損は腹を立てるほど大きい?
●感情は溜まらない「動くもの」だ!
●「怒ったら損」でも、怒っていい時がある
●感情を殺してしまってはいけない (他)
◎本書は新講社より出版された『感情の整理 いつも機嫌よく生きるヒント』を改題し、再編集した新版です。◎本書は2019/1/25に発売し、2021/3/8に電子化をいたしました
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商品情報
- シリーズ
- 大人の感情コントロール
- 著者
- 和田秀樹
- 出版社
- ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 掲載誌・レーベル
- ディスカヴァーebook選書
- 書籍発売日
- 2019.01.25
- Reader Store発売日
- 2021.03.08
- ファイルサイズ
- 0.3MB
以下の製品には非対応です
この作品のレビュー
平均 3.3 (3件のレビュー)
-
自分の気持ち次第で人生は変わる
さあ進んでみようという朗らかな感情が自分の背中を後押ししてくれる
選挙で人を投票する時、賛成反対を決める時に話し合うことをやめる?
自分の気持ちに正直になって答える…
最終的に後悔しない方を選ぶのが大事(他の人の意見に従って浮かないようにするor自分の意見を言って発散する)
腰を低くすること=尊敬?
自分の意思をしっかり持って受け答えすることが大事なのかも?続きを読む投稿日:2023.06.05
本当に率直な感想を述べるとすれば、何だかよく分からなかった。最後は自分の映画の話かーっと。評価は2.5くらい。貶したいわけではない。でも感受性豊か感情の起伏が激しい自分としては、なんだろう、ちょっと期…待しすぎてしまっていたか…読んだら何か大きな変化があるのでは、とか。何か凄いものを得られるのではないか、とか。感情は損得で考えなさい、でも時には感情に従うことも大事。もちろんそれは、感情をプラスマイナスゼロにする=コントロールするためにってことなんだけど、つまりどうすれば良いの…?というのが率直な意見。ケースバイケース過ぎるし人にもよるからやはり一般的な形が延々と書いてある。続きを読む
投稿日:2020.01.18
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