不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる
鈴木祐(著)
/かんき出版
作品情報
お金で買えない若さを手に入れる方法の全てがここに。メンタリストDaiGo 推薦肌、髪、体、心が細胞レベルでアップデート!世界最先端の科学が証明「ここ最近、頭が鈍ってきた」「気力が落ちてきた」「肌が・・・髪の毛が・・・体型が・・・」などなど。「いつまでも若々しくあり続けたい」。本書は、人類史上最大と言ってもいい難題である「不老」に挑む1冊です。加齢に対する印象の良し悪しは、あなたの若さと寿命を左右するインパクトを持ちます。イェール大学の研究では、「老化に対する考え方がポジティブな人は痴呆のリスクが下がりやすい。ポジティブな思考がストレスをやわらげ、認知症の防御壁のような働きをするのだろう。この結果はエイジズム(老化に対するネガティブな印象)に立ち向かうことの重要さを示している」ことがわかっています。具体的な数値を挙げると、加齢について「経験が豊富」や「思慮深い」といった前向きなイメージを持つ人は、49.8%も認知症の発症率が低い傾向がありました。この数字は、食習慣や運動の改善効果に匹敵するレベルです。これからは人生100年時代。「老い」はますます身近になっていきます。対策が必要です。そこで、本書では気鋭のサイエンスライターが、すぐ実践できて効果が表れる世界最先端の科学が証明したメソッドを厳選して解説します。
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この作品のレビュー
平均 4.2 (46件のレビュー)
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人生100年時代。
若々しく、健康で、元気に生きていくために必須の本です。
著者の本は、多数の科学的エビデンスをもとにして書かれているので、とても説得力があります。
ぜひぜひ読んでみてください投稿日:2021.04.18
新しいモノに一喜一憂せず、昔から言われ続けていることをコツコツと続けていくことが結局健康に良いのだなぁ。野菜(ブロッコリー、小松菜など)をたっぷり、魚を積極的に、加工食品はたまの楽しみに…など。砂糖た…っぷりの飲み物の代わりに、お茶や水を飲む、お菓子も習慣的に食べない…など。続きを読む
投稿日:2024.06.15
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