やせ筋トレ 姿勢リセット【電子特典付き】
とがわ愛(著者・イラスト)
,坂井建雄(監修)
/KADOKAWA
作品情報
初めて続けられた! イラストだからわかりやすい!ダイエットに挫折ばかりしてたけど、やせられた!と感動の声続々、テレビやメディアでも大反響の「やせ筋トレ」。太りやすくて、ダイエットしてもなかなかやせない。体重はそうでもないのに、下腹や太ももが・・・それ、「姿勢」が原因かもしれません。座りっぱなし、スマホを見っぱなし・・・そんな習慣でどんどん姿勢が悪くなり、おデブ姿勢の「反り腰ねこ背」になってしまう人が続出しています。ぽっこりお腹、ずんどうウエスト、垂れたお尻、だらしない背肉・・・ぜ~んぶ、姿勢リセット!インドア派の著者が、運動嫌い、運動が苦手な人のツボをおさえて、やせたいところだけ筋トレできる、「やせ筋」をわかりやすくイラストで解説。10分でできるから、忙しい人でも続けられます。悪い姿勢で固まった筋肉をほぐして、しなやかなボディラインになれ、トレ直後から、即サイズダウンも実感!ダイエット成功だけでなく、疲れにくくて健康な体をゲットできます。電子書籍限定特典として・とがわ愛先生直筆サイン&描き下ろしフルカラーイラストを巻末に収録!
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商品情報
- シリーズ
- やせ筋トレ 姿勢リセット【電子特典付き】
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- KADOKAWA
- 書籍発売日
- 2020.07.22
- Reader Store発売日
- 2020.07.22
- ファイルサイズ
- 45.6MB
※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
この作品のレビュー
平均 3.8 (5件のレビュー)
-
姿勢が悪かったり腰が痛かったから思い切って買ってみた!
最初は実践してたけど、私には本で運動をやるのがあまり合わなかった
動画の方が合うかな
でも! その中に書いてあるストレッチとかをいいなって思…ったやつを覚えて、ほとんど毎日やってる
たまに見返して身体の仕組みをもう1回復習するのもいいと思う!
買ってよかったとは思う!続きを読む投稿日:2023.01.05
『はじめてのやせ筋トレ』よりストレッチ重視?
がっつり鍛えましょう!というより、ボディラインをきれいにみせたい、姿勢をよくしたい、などにフォーカスされています。心地よい程度の負荷なので、続けやすい!絵…がかわいく、内容もわかりやすくて、何度でも読める!もともと筋トレは好きですが、続けられそうなモチベーションを高めてくれる1冊でした。続きを読む投稿日:2022.01.23
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