書いて、捨てる!(大和出版)
筆子(著)
/大和出版
作品情報
「モノも思考もぐちゃぐちゃで、まとまらない」「不安や心配を日々、たくさん抱えて過ごしている」「持ち物が増えすぎて、部屋が片付かない」――そんなあなたへ。この本は、大人気ブロガーによる、「書くこと」で、部屋の中にある「片付かないモノ」と頭の中にある「整理できないコト」をスッキリさせる本です。必要なのは、ノートとペンだけ。細かい形式やルールなんてありません。あなたも書くクセをつけるところから始めてみませんか? ●プロローグ 私がなぜ「書くこと」をおすすめするのか。 ●プレ・ノート 頭の中のガラクタを捨てる「ブレインダンプ」という考え方 ●ノート1 自分のためにならない買い物の習慣を捨てる「管理ノート」 ●ノート2 ネガティブな声を捨てる「ストレスノート」 ●ノート3 できないことにフォーカスする思考を捨てる「感謝ノート」 ●ノート4 やらなくてもいいことを捨てる「日記」「手帳」 ●エピローグ ノートをきれいに使い切る方法
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商品情報
- シリーズ
- 書いて、捨てる!(大和出版)
- 著者
- 筆子
- 出版社
- PHP研究所
- 掲載誌・レーベル
- 大和出版
- 書籍発売日
- 2020.03.11
- Reader Store発売日
- 2020.03.11
- ファイルサイズ
- 13.9MB
- ページ数
- 192ページ
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この作品のレビュー
平均 3.4 (25件のレビュー)
-
モーニングページとか、ジャーナリングのことが書かれていると思って、そしてジャーナリングは自分なりに効果を感じていて、さらによいやり方、考え方があるのかと思って図書館で借りた。
結果、ジャーナリングのこ…とも書かれてはいたけれどメインはそこだけではなく、物を捨てる、増やさないために「書く」ことが書かれている本だった。
心に関しては、ネガティブな感情を捨てるストレスノート、
できないことにフォーカスする思考を捨てる感謝ノートなどのやり方が書いてある。
自分なりのジャーナリングでストレスは吐き出しているけれど、本当に大事なことは感謝の中に隠れている、というのは我が意を得たり。でもやらないけど。
やってみようと思ったのは必要のない買い物の習慣を捨てる管理ノート。
持ち物をすべてリストアップすること、値段を記すこと。大変そうだけど、そこが基本という考え方に同意。続きを読む投稿日:2024.03.25
本に書かれている事のいくつかは、日頃自分でもやってはいますが、例えば「ブレインダンプ」のタイトルを書いたり、カテゴリー分けはしてなかったので、今後取り入れたいなと思いました。「なんでもランキング」も面…白そうで、毎日気分を変えてゲームの様に出来そうです。
「1000個捨てチャレンジ」は、日々ちょこちょこ捨てる事を気にかけてる自分にとっては、ノートに書き込む前に数を覚えていられず出来ませんでした。
続きを読む投稿日:2023.08.17
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