「自分の心」をしっかり守る方法

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  このレビューはネタバレを含みます

  「敏感性性格者」たちがなぜ生きづらいのか、その原因と彼らが自分の心を守るためのアドバイスが書かれている。
  これを読んだのは、自分が逆のタイプであり、「敏感性性格者」の思考を少しでも理解するため。
  勝手に被害者になり勝手に傷つく彼らの様子を思い浮かべながら読むと、そうだそうだ、そりゃそうだ、当たり前じゃん…などと頷くところが多い。
  
  敏感性性格で生きづらい人々たちも好き好んでそうなったわけではないだろう。逆タイプの人間として、少しでも彼らの内を推察し、サポートできればいいなと思う。
  
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  〈P144〜145より〉
  人生における絶対の優先事項は「自分自身になること」である。
  とにかく自分が自分であることが最大の使命である。
  したがって親子であろうと、配偶者であろうと、誰であろうと、私が私自身になることを許さない人とは別れることである。
  これが「自分の人生を無意味にしない絶対の法則」である。
  
  （シーベリーの『利己主義の方法』とは）
  人から気に入られたいという、とらわれの感情から解放される方法である。
  自分を大切にする人にしか他人を大切にすることはできない。
  人は自分を受け入れる程度にしか、他人を受け入れられない。
  自分を愛することなしに他人を愛することはできない。
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  まったく、その通り。
  
  
  
  

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  投稿日：2020.07.07

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  murahiro9311

  １章　「自分の心」を見つける―つい悩みを抱えてしまう人へ。もう我慢しなくて、大丈夫（「傷つきやすい考え方」を知る；なぜ「他人の声」が気になってしまうのか；迷いや悩みを閉じこめてはいけない；人生は二倍も…三倍も楽しめる）
  ２章　「心の風向き」を変えてみよう―人間関係に強くなる処方箋（「仲よく」「平和」の裏側で；ものごとは、ときに丸く収めなくてもいい；“ひかえめな人”が抱えているもの）
  ３章　あなたはもっと「自分」を出していい―“ネガティブ”を引きずらない方法（「失敗はみんな公平にやってくる」と心得る；「心に刺さったトゲ」はこう手当てする；自分がわかれば、相手もわかる；「あなた」と「私」の切り分け方）
  ４章　気が軽くなる生き方―のんびり歩けば、見えてくる風景（「とり返しのつかないこと」など一つもない；「完璧依存症」を手放すと）
  ５章　“心から感謝できる”人生―“幸せ”と“安らぎ”をつくる自己肯定感（いまここで、どう生きるかが決まる；毎日に「ささやかな楽園」を見つける方法）作品紹介を参照！
  前向きに、スッキリ跳ね返す方法‼️
  ◎「絶対に人に言えないこと」ほど話してみる❗️「理想の自分」と「嫌いな自分」を心の中に同居させる‼️不満が溜まった時は、相手に甘えている時？言い返せなくて悔しくて眠れない夜に？
  「私を大切にしてくれる人」「私を攻撃してくる人」を見分ける
  自分の本当の気持ちにフタをして、「くさしさ」を溜めてはいけない‼️
  ◎「（相手に）こうしてほしい」より「（自分は）こうしたい」
  ◎甘えの欲求が残っていると、傷つきやすくなる
  ◎「くやしい思い」をしたら、まず自分の内面を見つめる
  ◎もっと自分を出しても、嫌われない
  ◎人生は「自分自身になる旅」続きを読む

  投稿日：2020.03.26

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