人生がうまくいく人の自己肯定感
川野泰周(著者)
/三笠書房
作品情報
仕事、人間関係、育児、恋愛・・・・・・人生の鍵は「自己肯定感」が握っている!「自己肯定感とは何か?それは、自分を支える根源的な心の力のことです。そして、この力は、誰でも、いつからでも、何歳であっても高めることができます。これは精神科医として、また禅僧として、さまざまな心の問題と向き合ってきた経験から得た確信です」(著者)序章◎努力より、環境より、才能より大事なもの1章◎自己肯定感の高い人、低い人の差はここに出る2章◎もっと“マインドフル”な人間関係をつくる3章◎「怒り」をどうコントロールするか4章◎だから、この人は仕事がうまくいく5章◎自己肯定感を高める、10のワークもっと明るく、楽しく、そして自分らしく生きるためのヒント
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商品情報
- シリーズ
- 人生がうまくいく人の自己肯定感
- 著者
- 川野泰周
- 出版社
- 三笠書房
- 書籍発売日
- 2018.07.26
- Reader Store発売日
- 2018.08.02
- ファイルサイズ
- 1.6MB
- ページ数
- 256ページ
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この作品のレビュー
平均 4.3 (4件のレビュー)
-
この本の著者、川野泰周さんが、ラジオ深夜便11月号で、良いことを書かれていたので、書き留めておきます。
日頃からポジテイブな言葉を使うことで、私たちの心が健康に導かれるという海外の研究結果があります…。
そんな言葉の置き換えが「リフレーミング」。
コップに水が半分入っているとき、悲観的に「もう半分しか残っていない」となるのではなく、あえて「まだ半分も残っている」と心の中で言葉にしてみます。
心には「水が少なくなってしまった」という思いが残っていても、繰り返しポジティブな言葉へ置き換えることで、明るいものの見方ができるように。
私たちの心が持つ柔軟性のたまものです。
最近、自分は、年齢のことで、ネガティブに考えすぎか。
現在59歳で、もう60歳になるのかと、やたらに、もう60歳、もう60歳と思い続けている。
ここは、「まだ60歳」と、ポジティブな言葉に置き換えるのが良いようだ。
「もう60歳」なんて考え続けていたのが、うつ状態になった理由の一つだと、今になって思う。続きを読む投稿日:2020.11.01
今の私が知っておきたかった事が全て書いてあった本だった。
何度も読み返し、自分を高めたいと思えた。投稿日:2022.01.28
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