ライザップ式 2週間ダイエットレシピ
RIZAP株式会社(監修)
/日本文芸社
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
たっぷり食べてやせ体質に変える! 本書では2週間分の低糖質レシピを紹介しています。
実はこの2週間というのが、低糖質ダイエット成功への大事なカギのひとつ。
個人差はありますが、多くの人が2週間程度で低糖質の食事に慣れてきます。
つまり、この2週間をしっかり糖質オフすることで、体をやせ体質に変えていくことができるのです。
疑問・不安も解消! これさえ食べていればOK!
自己流でダイエットを始めようと思っても、「太りにくい食べ物は何か」「栄養バランスはとれているのか」「このやり方が本当に正しいのか」という疑問や不安がつきまとうものです。
でも、それで踏み出せないのはもったいない!
本書なら、糖質量も、必要な栄養素もきちんと考えて作られた献立で、朝・昼・夜の糖質量、たんぱく質量、栄養バランスを完全コントロール!
自分で考える必要はありません。外食や市販品の活用方法、甘いものが食べたくなったときのおすすめデザートも紹介。
さあ、今すぐ自分を変える一歩を踏み出しましょう!
ライザップが完全監修するレシピ94品を紹介。そのまま実践すれば、食事を完璧にコントロールできます。
まずは2週間の糖質オフチャレンジしてみませんか? きっと体が変わるのを実感できます!
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商品情報
- シリーズ
- ライザップ式 2週間ダイエットレシピ
- 著者
- RIZAP株式会社
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- 日本文芸社
- 書籍発売日
- 2018.03.01
- Reader Store発売日
- 2018.04.06
- ファイルサイズ
- 104.8MB
- ページ数
- 128ページ
※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
この作品のレビュー
平均 3.3 (4件のレビュー)
-
このレビューはネタバレを含みます
まずは、2週間これで頑張ってみようと思います。はじめの1週間を読んでみた。きゅうりとかくるみとか苦手な食材がある。『お助けサラダとスープ・デザート』で代用していいかな。無理せず、ストレスためずにやってみたいと思います。
レビューの続きを読む投稿日:2018.06.02
このレビューはネタバレを含みます
ダイエットしたくて借りてきたものの、実際に作ってみるまでに返却時期が来てしまった。残念。
レビューの続きを読む
でも具体的でおいしそうなレシピがバリエーション豊富に掲載されていたので内容としては良かったと思う。投稿日:2023.04.18
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