寛容力のコツ
下園壮太(著者)
/知的生きかた文庫
作品情報
「最も予約の取れない」人気カウンセラーが教える、人間関係で一番大切なこと◎「疲労」が最も人を不寛容にさせる◎「性善説」で生きるほうが疲れない◎イラッとしたときは「まず呼吸」◎「違いを楽しむ」という寛容力のコツ◎人の「いいところ探し」の達人になろう◎自分の「これが正しい」を疑ってみる◎自分を許すための「ありがとう瞑想」◎怒りを客観的に見直す「視点の切り替え法」ささいなことで怒らない、ちょっとしたことで傷つかないための「寛容力の高め方」
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商品情報
- シリーズ
- 寛容力のコツ
- 著者
- 下園壮太
- 出版社
- 三笠書房
- 掲載誌・レーベル
- 知的生きかた文庫
- 書籍発売日
- 2017.07.01
- Reader Store発売日
- 2017.12.20
- ファイルサイズ
- 2.5MB
- ページ数
- 216ページ
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この作品のレビュー
平均 3.7 (10件のレビュー)
-
1章 「あの人が許せない」のは、どうして?
2章 「怒り」という、やっかいな感情
3章 まず、自分を責めるのをやめよう
4章 人を許すほど、人生はラクになる
5章 もっと「広く」「大きく」考えるヒント投稿日:2024.04.09
妻に器が小さいとがみがみ言われ、確かに細かな小さなことを指摘している節はあると感じていて、少しでも寛容力をつけたいと思い、本書を手に取った。
怒りは感情の中で最もエネルギーを消費する。わかる。ケンカし…たらめちゃくちゃ疲れる。
怒るという行為は、原始時代の人間の考え方から、命を守るためや勝負に勝つためといった目的が存在するから、本来の目的を逸脱してしまう行為となってしまう。
怒るというのは誰でもしてしまうことであり、怒っているときに寛容になるのは不可能であることを理解する。
本書を読んで、実行したいことは、イラっとしたら6〜10秒は我慢し、呼吸を整える。そして、相手との距離をできるだけとる。
視点を自分だけの視点だけでなく、多くの視点を持って考えてみる。続きを読む投稿日:2023.09.07
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