お坊さんにならう こころが調う 朝・昼・夜の習慣
平井 正修(著)
/ディスカヴァー・トゥエンティワン
作品情報
坐禅や修行に行かなくても、不安をしずめて心穏やかに過ごせる45のコツなんとなく、いろんなことが気になって、心が落ち着かない。そんな気持ちにはおかまいなしに、テレビや新聞からは心が痛くなるような事件・事故のニュースばかり。SNSからは洪水のような情報が押し寄せてくる毎日。人間関係もすこしわずらわしく感じてきた・・・・・・。こんなふうに、心がざわざわするばかりで、少しも落ち着かない、という方も多いのではないでしょうか。「座禅に行ってすっきりしたくても、そんな時間がない・・・・・・」「せめて朝ぐらいは心穏やかに過ごし、寝るときも心静かに眠りにつきたい・・・・・・」そんな願いをかなえるべく、安倍首相、中曽根元首相も参禅するお寺のお坊さんに、不安や心配な気持ちをしずめ、心を調えるための秘訣を聞きました。・一日を清らかに始める「朝の習慣」 「呼吸を調える」「心をこめて、玄関・トイレを掃除する」・・・・・・・心をざわつかせない「昼(日中)の習慣」 「修行だと思って仕事に取り組む」「あえて空腹の時間をつくってみる」・・・・・・・一日を穏やかに仕舞う「夜の習慣」 「布団の中で、一日を振り返る」「『目標』『夢』は、毎晩捨てる」・・・・・・・それでもまだ晴れない心が調う「禅的考え方」 「不安な心は自分が生み出している」「腹が立つのは執着があるから」・・・・・・などなど、坐禅や修行に行かなくても、家で気軽に実践できる「心を調える」45の習慣を収録しました。不安や怒り、心配など、マイナスの感情に振り回されがち・・・・・・という方は、ぜひお試しください。
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この作品のレビュー
平均 2.9 (15件のレビュー)
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自分は修行をしたことがないのでなんとも言えないのですが、なかなか極端なことを言っているというか、全て鵜呑みにして実行する必要はないと思いました。
自分を全てとにかく否定しろとか、不便を不便のままにし…ておけとか、精神的に患ってしまっている人や普段から抱えているものがあり生きづらさ感じていて、かつ真面目な人とっては、より毒になってしまうような内容かもしれません。
言っていることは正しいことだと思うのですが、本だとおそらくこの作者が言いたいことは意図通りに受け取れないかも?本当に理解するには実際に専門のところで修行するのがいいのではないかと思います。
どんなものにも一切執着するな、言っておきながら本をいくつも出しているのはなんなのでしょう?それこそ利益や名誉へのこの人自身の執着なのでは?と思ってしまいました…。もし利益全額寄付とかしてたらすみません。
真面目に内容を受け取りすぎなのかもしれません。だいぶ穿った見方だと思うのであくまで一意見として。続きを読む投稿日:2020.11.26
「目標や夢は毎晩捨てる」といった一見厳しいようなことも、読み進めるとふーむなるほどなと思わされました。
布団からすぐに出るところから、習慣づけ始めてみました。投稿日:2023.01.27
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