明日に疲れを持ち越さない　プロフェッショナルの仕事術

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  あまり期待していなかったが、よくまとまっている本だった。
  うまく、言葉が整理されていて、ストンと入り込むところがある。
  こう言う時代なのだね。
  『最高の自分』を保ち、結果を出しつづける。
  人間は、やは…り疲れるのだ。
  疲れることを否定していけないから、
  疲かれないようにして、疲れたら、早急に回復する。
  いわゆる　ワークライフバランス　を保つことだ。
  生活習慣　睡眠・食事・運動を　疲れないようにする。
  肉体疲労、精神的疲労、神経的疲労を軽減する。
  心理的な仕事の負担（質・量）を軽減する。
  
  デジタルデトックスも必要である。
  マインドフルネス。心を満たす状態をつくる。
  アンガーマネジメント。怒りのコントロール。
  ストレスの「累積負荷と蓄積時間」。
  それをどうやって、コントロールするのか？
  ワークエンゲイジメントを　高くする。
  
  予測することのできない変化に、適応できない心を
  どうバランスよく、組み立てるのか？
  まぁ。うまくいかなければ、逃げればいいと説くところが
  肩のチカラがぬけていていいなぁ。
  『休む・さぼる・息抜きする』ことだよ。
  
  よくまとまっていて、新入社員用のテキストだね。続きを読む

  投稿日：2018.03.23

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  ねるねる （旧shaadi）

  やや前の本なのだけど、今だって何ら変わってないなぁ。
  意外とできていることもあったので、安心した。
  
  仕事術の本なのに、プライベートでちょっと落ち込んでいる件に励まされるページもあり、少し元気が出まし…た。
  
  そして私の目下の目標は、聞き上手になることです。
  仕事でも、プライベートでも。続きを読む

  投稿日：2023.03.12

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