この作品のレビュー
平均 3.9 (195件のレビュー)
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脳が抵抗を感じ得ない
最小限のステップから
始める。
モチベーションよりも
行動を先行させる。
モチベーションなんて
後からついてくる。
継続することが何より
大切なんですね。
心のなかでいつ…のまに
目標が大きくならない
ように、
大きな目標は断固拒む。
様々な自己管理に応用
が効くメソッド。
欲望の抑制を司る脳の
前頭前野を、
スタミナ切れさせない
ために、
無駄な消耗を避けると
いう発想は目から鱗!続きを読む投稿日:2023.04.22
習慣の威力は偉大。
“歯磨き”のように習慣になってしまえばそれが当たり前になるため、抵抗感が一切なくなる。
私は今まで勉強することにモチベーションを求め、やる気がないことを理由にサボってしまう日もあっ…た。そんな中、「意志の力が必要ないくらい小さな目標を設定し日々継続することで達成感を得て、いずれそれが大きな達成に繋がる。」という事を学び、私の日常にも取り入れようと思った。続きを読む投稿日:2024.04.13
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