この作品のレビュー
平均 2.0 (3件のレビュー)
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著者、篠原菊紀さん、どのような方かというと、ウィキペディアには次のように書かれています。
篠原 菊紀(しのはら きくのり、1960年 - )は、日本の脳科学者。公立諏訪東京理科大学教授。専門は脳神経…科学、応用健康科学。
で、この本の内容は、次のとおり。(コピペです)
「ちょっとだけはじめる」「行き詰ったらすぐに寝る」…。脳科学×臨床心理学で仕事・勉強・目標達成に役立つ!
この本は読んでいませんが、今日の聖教新聞に、著者の投稿記事が掲載されていました。
そこに、次のように書かれており、刺激を受けました。
やる気を出すには、「まず行動し始めること」が有効な手段です。脳には線条体というやる気の中核となる部分があります。線条体は、運動の開始や維持に関係し、やる気が出るのを待つのではなく、動き始めることで活性化するのです。
やることを先にのばす習慣があるので、今更ながら、この悪習慣を変えようかなと思った次第です。続きを読む投稿日:2021.10.19
望ましい行動努力をほめる。成果ではない。間違えたことを努力としてほめる。このくらいなら始められることを始める。先にこのくらいを書き出しておく。不安は書き出す。作業を始めて起動することは、ここまでやった…ら本題に入るを決めておく。タイムマシンに乗って未来の自分にインタビューする。課題を解決している、解決はすでに起こっているという時点からスタートする。Todoは3を意識。続きを読む
投稿日:2022.06.08
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