この作品のレビュー
平均 3.0 (6件のレビュー)
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・ヨガの三大要素は「姿勢」「呼吸」「瞑想」,正常な姿勢をとり、深い呼吸を促し、その上で瞑想をして、メンタルを整える。体と心が本来のパワーを取り戻し100%機能するように調整していく。
・必要なのは「…足し算」のエクササイズではなく「引き算」のエクササイズ。ストレスや余計な情報を削ぎ落とすことで「本来の自分の姿」が浮かび上がってくるだろう。その姿こそが真の健康的な姿なのである。
・自分と向き合うヨガのさは「誰とも比べない練習」である。
・正しく「自信」をもち「平常心」を保つことであらゆる困難を乗り越えられる。楽観はしない、ましてや悲観もしない、ひたすら平常心で。by 羽生善治
・瞑想とは脳内的にはセロトニンを出すということ。先に全部出してから始めないと、ビジネスだろうが、ヨガだろうが、瞑想だろうが、体づくりだろうが、あらゆるものが、うまくいかない。アドレナリンが出ると興奮して負けちゃうから、アドレナリンを落として、逆にセロトニンを出すそうすると、フロー状態とかゾーンに入る。これがあらゆるビジネスシーンでも、スポーツでも今の共通項で勝負には必要。一流の人たちは、頭がヨガを自然と求めている。体作りの前に、脳づくりをする。判断とは頭で考えたり、情報を分析してするものじゃなくて、パッと決めること。熟考しているということは、パソコンでいうならCPUが回っているから効率が悪くてうまくいかない。パッと決めないと正しい判断ができない。それが負け知らずのビジネスの秘訣。続きを読む投稿日:2017.05.30
情報過多のこの世界で、ヨガを通して頭の中をクリアにし、新しいアイデアを生み出す余白を作れるというのは、腑に落ちた。明日早速朝ヨガしてみようと思った。
投稿日:2023.03.13
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