5分間集中力トレーニング
須崎恭彦(著)
/ダイヤモンド社
作品情報
獣医で勉強セミナーの講師&大人気メルマガ発行人が伝授する、電車やトイレなど、いつでもどこでもできる簡単トレーニングで「本番に強くなる」「やりたくないことにも集中できる」「自信が持てる」「雑念が消える」「同時に複数の仕事がこなせる」ようになる!
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商品情報
- シリーズ
- 5分間集中力トレーニング
- 著者
- 須崎恭彦
- 出版社
- ダイヤモンド社
- 書籍発売日
- 2005.07.14
- Reader Store発売日
- 2016.03.21
- ファイルサイズ
- 5.2MB
- ページ数
- 200ページ
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この作品のレビュー
平均 3.2 (5件のレビュー)
-
やる気とかモチベーションとかを高める方法論として共通することは、高めることができない「原因を取り除く」こと。
著者はその原因を1.興味がない・楽しくない2.不安・心配3.自信がない4.やり遂げる体力…がないの4つであると分析している。
まずは体力、やり遂げる一歩は精神的・肉体的にも疲れてないこと。食事・睡眠・運動のバランスを見直し、体や心をリラックスできる状態にする。
やり遂げるためには「興味が持てる」状態にすることが大切。
楽しんでやること、不安心配に打ち勝つようなメリットを書いてみる。
自信については、解決策を方法論や道具や人を頼って見る。続きを読む投稿日:2011.09.01
新しいことはなかったが、今まで学んだことを、より定着させるのに役立った。
知識があっても使わなきゃた投稿日:2018.11.25
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