鏡が教えてくれること
ライル・フォックス(著)
/ディスカヴァー・トゥエンティワン
作品情報
1日10～15分、鏡の中の自分と対話するだけで、ありのままの自分を愛し、人生をコントロールできるようになります。
本書は、世界で初めてのミラー・セラピー・プログラムの本です。
このプログラムでは、“すべての答えは、あなた自身の中にある”という考えに基づき、鏡の中の自分と対話することによって、ありのままの自分を受け入れ、ストレスから解放されることができるのです。
高額なセミナー料やセラピストとの恥ずかしいやりとりは一切不要です。鏡と、自分と正直に向き合う勇気さえあれば、自宅でいつでも誰にでもできます。
アメリカで心理学を学び、西洋の精神療法と東洋の仏教に精通した著者が、3年間の研究と実践を元に、理論から実践まで丁寧に指導します。
＜5日間のミラー・セラピー・プログラムのテーマと所要時間＞
1日目感謝（10分）
2日目気づき（11分）
3日目喜び（12分）
4日目許し（13分）
5日目共感（15分）
＜こんな方におすすめです＞
・徳に悩みはないが、なんとなくいつも不安
・過去を後悔したり将来を心配したりすることが多く、今を楽しめない
・自分だけが不幸な気がして落ち込むことがある
・自分の人生をコントロールできている感じがしない
・仕事や勉強で、もっと成果を出したい
＜目標達成にも効果的です＞
・ダイエット
・禁煙
・仕事上のゴール達成
・受験や資格の勉強
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商品情報
- シリーズ
- 鏡が教えてくれること
- 著者
- ライル・フォックス
- 出版社
- ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 書籍発売日
- 2014.11.20
- Reader Store発売日
- 2014.11.28
- ファイルサイズ
- 0.6MB
- ページ数
- 176ページ
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