人はなぜ怒るのか
藤井雅子(著)
/幻冬舎新書
作品情報
ぞんざいに扱われた、周囲の評価が自分が思うより低い、いわれない罵声を浴びた・・・・・・そういった時、人は怒る。つまり怒りは自分が抱く期待と起きた事象のズレで生じる。その怒りの感情の裏には、実は失望や寂しさ、不安、恥など別の感情が潜んでいる。怒りは他人や環境のせいで生まれるわけではなく、原因は常に自分の中にあり、意識さえ変えればコントロールできるのだ。怒りの仕組み、抑え方、適切な表現方法を心理カウンセラーが徹底指南。
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商品情報
- シリーズ
- 人はなぜ怒るのか
- 著者
- 藤井雅子
- 出版社
- 幻冬舎
- 掲載誌・レーベル
- 幻冬舎新書
- 書籍発売日
- 2009.01.01
- Reader Store発売日
- 2014.04.11
- ファイルサイズ
- 0.4MB
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この作品のレビュー
平均 3.9 (17件のレビュー)
-
頭ではわかっているし、読書や運動や歌なんかの本著で提供されているメソッドだって自然にやってきている。それでも、長年培ってきた「こうあるべき」というクセは抜けず、イライラも止まず、生きづらい毎日を生きて…いる。
相手に対して、ましてや自分に対しても、期待とかけ離れた状況を許せずにイライラしているんだろうな。死んで人生を早く終わりたいという願いや期待に対して、それが叶わず、ただ生きるために仕事に行き、なんとか1日を終えて、そしてまた明日を迎えるという苦行のような毎日を送っている自分にイライラしている。これは死ぬまでどうしようも無い。と諦めれば、期待値が下がり、少しはイライラしなくなるのだろうか。ムズイ。
続きを読む投稿日:2021.10.31
他人に期待している事、そして自分の中にあるべき論についてハッとさせられた。
アサーティブってかなり難しいので、安全な所(カウンセリング)で吐き出すのが精一杯だと思いました。投稿日:2021.04.25
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