読書脳
樺沢紫苑(著)
/サンマーク出版
作品情報
AI時代こそ、「読解力」で差がつく。
精神科医・樺沢紫苑の「読み方」大全
「思考力」「記憶力」「判断力」――すべて読書が授けてくれる。
「本を読んでも、すぐに内容を忘れてしまう」
「せっかく読書をしても、記憶に残っていない」
「凄くおもしろかったのに、少し時間がたつと内容が思い出せない」
「読んだのに覚えてない」という悩みは、いつの時代も不変です。
“読んだはず読書”にあけくれる「読書迷子」を救済するのが、
この本でお届けする、「記憶に残す、どんどん頭がよくなる読書術」です。
記憶に残らない「つもり読書」は、時間の無駄!
本書では、精神科医である著者が、脳科学的な裏付けのある方法を公開。
読書で得た知識をアウトプットする方法、
人とシェアする方法などを明かします。
「読書脳」を手に入れて、読書で人生を切り開きましょう。
※本書は、2015年4月に小社より刊行された『読んだら忘れない読書術』を加筆・再編集したものです。
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この作品のレビュー
平均 4.2 (164件のレビュー)
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このレビューはネタバレを含みます
太字になっている所や興味のある分野だけ読んで、細かい所は気にせずサラッと読み。
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著者が語っている読書との向き合い方が参考になるものばかりで、「パラパラ読書術」はなるほどと思った。まず、全体を把握してゴールと読み方を決める。目的地に行くのに電車に乗ってから行き方を決めるのをしないように、行き方を調べてから電車に乗って目的地に行く…という例えが目から鱗でした。難しいビジネス書となると自分に取って有益な情報があるのか全体を把握してから、無駄のないように読み進めていく。合わない本を無理に頭から一字一句苦痛に耐えて読む必要はない。
アウトプットに関しては、このブクログアプリを使い始めて以前から感想を書いていて有効性は実感している。本の趣味が合う人との話は楽しい。感想を書くにも人と話すにも丁寧に読んでストーリーを頭に入れて自分なりの感想を持つ必要がある。
自分を読書の世界に引き込んだ感動の一冊との出会いは突然で、それまでは読みにくい本ばかり手を出していたから読書が続かなかったのもその通りだった。無理に合わない本を読む必要もない、ストレスに感じるなら読まない方がいい。まだまだ読書初心者なのでもっと実力がついてから難しい本にもチャレンジしたいと思った。次読む本を探して選んでいる時間も読んでる時間もウキウキして、どこでも出来て喜怒哀楽に揺れ動かされる良い趣味です。
読書の良さを、精神科医という説得力のある立場で伝えてくれる素敵な本でした!
ただ、ビジネス書ならともかく本にマーカーを引くのは勇気がいります 笑。投稿日:2023.10.01
「読んだら忘れない読書」とは結局のところ、アウトプットする読書ということらしい(表紙に〝OUTPUT READING〟とあるし、『アウトプット大全』という著書もある)。なんだそんなことか、当たり前じゃ…ないかと思ってしまうが、科学的な裏付けとともに、精神科医としての経験を交えつつ易しく語ってくれているので、感覚的になんとなくわかってはいても、きちんと言語化されぬままにいたものが、腑に落ちたというか大いに得心がいった。確認という点からも、かなりためになる読書体験となった。やはり自分の言葉でまとめないと、読書で得たせっかくの知識も、己の血肉となることはないということだろう。
読書にはストレス解消効果もあり、読んでアウトプットする(=文章にする)ことで、知力・思考力も磨かれるらしい。文章を書くということは、深く考えるということなので。著者が勧めるのは、人に話すとかSNSにレビューをアップすることなどだが、レビューがむずかしければ、一言感想とともに引用をアップするだけでもいいらしい。このくらいなら確かにすぐにでも実践できそうだし、最近はそれすらおろそかになっているので、またやりなおそうという気になった。でもSNSで発信するとなると、それはそれで時間泥棒になりそうという気もしないではない……。
スキマ時間読書のすすめという点も大変参考になった。若い頃はともかく歳をとってくるとそもそも時間がないというのもあるが、長時間集中するのもむずかしくなってくるので。人間の集中力というのは、15分くらいが最も集中できるらしく、時間を区切って読むのはそういう意味でも理にかなっている。15分全集中したら5分体を動かすという感じで、実践してみようかと思っている。幸い、ポモドーロタイマーという素敵グッズを所持しているのだ。
もう一つ実践してみたいと思ったのは「追想法」というもの。寝る前に本を読んだりアイデアメモを見たりしてから寝ると、翌朝にはなんかひらめいたりするらしい。睡眠中に脳が情報を整理してくれるというそれだけのことだけれど、真似するしかないと思ったね。
読み方としては、まず入門書で広く浅く理解し、そこから参考文献表などをたどって深掘りしていくのがよさそう。これも実践は一応しているけれど、入門書どまりだったり、いきなり重厚な研究書に手をつけて挫折などということも多かったので、著者のいう守破離の順番を間違えないようにしようと思う。
最近は読書量が少し落ちていたので、この本で得た知見を利用しつつ、また読書量と知識を増やし、アウトプットにつなげようと思った。読書とは自己成長への手段なのだ。自分の読むものは、小説(文学)と人文書が多いが、モチベーション維持と気分転換にもよさそうなので、この類の本もまた読もうと思いました。
ちなみに著者が読書好きになるきっかけになった本は、高校のときに読んだ栗本薫の『グイン・サーガ』だそうで、それだけで共感しかない! という感じ。長年の推しだったもよう。
続きを読む投稿日:2024.06.09
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