結局、筋トレがいちばんキレイにやせる近道
Miyako(著)
/世界文化社
作品情報
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リバウンドなし!おいしく食べながら腹ペタ、プリケツ、美脚をゲット。・あなたはどのタイプ?太り方のタイプ別・最強の筋トレメニューがわかる!・外見が劇的に引き締まり、部分やせ自由自在!なりたい体をゲット・チャンネル登録者数13.4万人の人気ユーチューバーMiyakoのオリジナルメソッドが本になりました!「食べないダイエットでリバウンドをくり返す」「ハードな有酸素運動をしてもなかなかやせない」…。そんな女性たちが最後に駆け込むのが、女性専用パーソナルジム。本書では、下半身どっしり型、ぽっこりおなか型、がっちり骨太型など、太り方や骨格のタイプ別に自宅でできる筋トレメニューを公開。狙い撃つ筋肉を鍛えてスタイルよくやせ見えできるメソッドです。週2回・最短2カ月で腹ペタ、くびれ、プリケツ、美脚がゲットでき、おいしく食べてリバウンド知らず。結果が出るから楽しく続けられる、一生モノのダイエットです。
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商品情報
- シリーズ
- 結局、筋トレがいちばんキレイにやせる近道
- 著者
- Miyako
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- 世界文化社
- 書籍発売日
- 2023.06.30
- Reader Store発売日
- 2023.07.07
- ファイルサイズ
- 35.5MB
- ページ数
- 116ページ
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