「めんどくさい」がなくなる本

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  このレビューはネタバレを含みます

  まさに、「めんどくさい」がなくなると幸せになると思い読んでみた。そこで、参考になったこと。
  ・やる気やモチベーションを無理に上げて「めんどくさい」をなくすのでは短期的にしか効果はないため、自分の心が自然に興味がわき、やりたいと思う気持ち「パッション」になることで継続的な行動につながる。つまり、自分の心に素直な感情でいる自然体がよい。
  ・「～すべきだ」「やらなきゃ」「～しなければならない」という考えをやめ、手段や方法にいっさいこだわらず、柔軟になる。
  ・「やらなきゃいけないこと」を減らすために、①本当にやらなきゃいけないことを絞る（減らす）、②思わないようにする、③いろいろと考えない、④とにかく行動する
  ①「めんどくさい」ことを紙に書く→自分に本当にする必要があるか質問（損得でなく、直感で選ぶ）
  ②この世の中で今「～しなきゃ」と思っていることは頭の中の幻想。「したい」に変えられるといい。「やらなきゃ」を「～をする必要はない」に置き換え、その理由を挙げる。
  ③「意識的な思考」ではなく「なんとなくの思考」の時間として、「考える」ことは良いことではなく「考えない力」が重要。
  ・何かをしているときは、そのやっていることに集中！！！
  ・自分に甘くなる！自分を責めない。
  ・情熱がわくようにするにはどうするの？自分は何に情熱がわくのか？とにかく、参考になったことを意識してみよう。

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  投稿日：2020.04.12

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  夏目岩石

  私は自己啓発本が好きで、この手のタイトルのものはすでに知っていたり常識となりつつある考え方が多いですが、この本はここ最近読んでいるものの中でも頭ひとつ抜けてよかったです。どの章も面白い内容ですが、人間…関係がめんどくさいと感じる環境について自分ルールが少数派だというものが目から鱗でした。続きを読む

  投稿日：2024.03.11

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