「食べる水」が体を変える 疲労・肥満・老いを遠ざける、最新の水分補給メソッド
コーエン,ダナ(著)
,ブリア,ジーナ(著・訳)
/講談社
作品情報
頭痛、胃腸のトラブルなど、現代人が抱える不調の原因は脱水にある。だが、水を「飲んで」はいけない。「食べる水」が、あなたの体を変えていく。疲労、肥満、不眠、老いを遠ざけるために、どのように水を「食べる」べきか? 最新科学が解き明かす、正しい水とのつきあい方。
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この作品のレビュー
平均 4.0 (2件のレビュー)
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水分補給は大事。
世の中の多くの人が「隠れ脱水」になっているという。
しかし大事なのは水の量ではなく、吸収させること。
非常に納得できる内容で大変ためになった。
筋膜やマイクロムービングの話も…非常に興味深く、最後まで一気に読んでしまいました。
読んで損はない一冊です。
とてもおすすめです。続きを読む投稿日:2018.10.19
「水分補給」に焦点を当てた健康関連の本、というこれまであったようでないテーマの本。
水分補給は「量」より「質」
植物の水を飲む
マイクロムーブメントを取り入れる
あたりがこの本の主メッセージか
簡単…、と称しているが、クエンチプログラムは意外と難しそう。
とりあえず、
ミキサーを買って、
・天然塩
・レモン
・リンゴ
・ハチミツ
・チアシード
を買って日常に取り入れるようにするところから。続きを読む投稿日:2023.12.07
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