わたしたちの「糖質オフ」 人気インスタグラマーが実際に痩せたおかず８０と体重記録
わたしたちの編集部(編)
,水野雅登(監修)
/マイナビ出版
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
#インスタダイエット#糖質オフの記録とそのヒミツを大公開。
8ヵ月で-28kg！2週間で-5kg！
18人合わせて195kg減のダイエットインスタグラマーによる記録を全部見せます！
実際に食べていたおかず、気をつけていること、実は苦労したことなど、インスタグラムではわからない“生”の声、効果のあった自宅エクササイズや愛用品など、参考になることばかり。登場するインスタグラマーのビフォー＆アフターの写真に、ダイエットへのモチベーションも高まること間違いなし！
■登場インスタグラマー
【8ヵ月で-12kgに成功！】utamama（@utamama210）
【BMI20からでも痩せられた】kurocat（@kurocat1017）
【コツコツと2年間で-16kgを実現！】mona_163cmdiet（@mona_163cmdiet）
【糖質オフとトレーニングで体脂肪-6％】ゆりあ（@yuria_life）
【8ヵ月で脅威の28kg痩せに成功！】Marilryu（@marty2367）
【産後ダイエットで-20kg！】あゆ（@y.ayumama.diet）
【徹底した食事改善で67kgから40kg台に】のん（@snow.non37）
【焦らずにストレスなしで-12kgに成功！】Lemi（@lemy_bodymake）
【BMI19台からでも-4kg！】Emily（@emilyyy_diet）
【40代でウエスト-10cmを実現！】shin（@shindiet45）
【炭水化物断ちをして2週間で-5kg！】はなデブ（@hanako88_13）
【無理なく8ヵ月で-18kg！】なつ（@natsuchan_diet72）
【ボディメイクにこだわり大変身！】MINAMI（@minami_bodymake）
【夜だけ糖質オフで-8kg】りーもも（@reemomo.mo_d1et217）
【40代からのダイエットで-11kg！】Jun（@jun.slowjog）
【産後ダイエットで-12kgを達成！】ゆめ（@yumebodymake）
【3ヵ月で無理なく-6.4kg！】あや（@a.ruu.diet）
【50代で体脂肪率-7.2％に成功！】Mana（@luvpomaikai）
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商品情報
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- マイナビ出版
- 書籍発売日
- 2017.07.01
- Reader Store発売日
- 2017.07.14
- ファイルサイズ
- 49.1MB
- ページ数
- 144ページ
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この作品のレビュー
平均 3.0 （1件のレビュー）
-
皆さんの気合の入り方が凄すぎて、私は自分のペースで行こうと決めた（笑）
インスタグラマーなだけに、食事が素晴らし過ぎる。
体の鍛え方も凄い。プロテインなんて・・・
私もダイエットしてる身ながら、そ…んなに痩せなくてもと思ってしまったのでした。
レシピはちょっと参考にさせて頂きます。続きを読む投稿日：2019.11.03
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