小林弘幸式2週間プログラム 朝だけ腸活ダイエット
小林弘幸(著)
/ワニブックス
作品情報
※この商品は固定レイアウトで作成されております※・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。太りやすい、体重が減っても痩せない、下腹ぽっこり、そして便秘に肌あれ……。そんな女性を悩ます問題をまとめて改善してくれるのが、「腸内環境」と「自律神経」のスペシャリスト、小林弘幸先生(順天堂大学医学部教授)が伝授する「朝だけ腸食とっておきのダイエット」です。メソッドはたったの4つ、期間はたったの2週間! 朝だけのかんたん腸活であたらしい自分に生まれ変わりましょう。さらに今回は各メディアでもおなじみの小林弘幸先生が実際に食べている食品と、小林家の朝食レシピを初公開!!「私は朝の“腸活”こそ人生を変えると信じています!」(著者より)
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商品情報
- 著者
- 小林弘幸
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- ワニブックス
- 書籍発売日
- 2015.12.25
- Reader Store発売日
- 2016.04.25
- ファイルサイズ
- 49.3MB
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この作品のレビュー
平均 3.3 (3件のレビュー)
-
前半は役立つことが書いてあったけど、後半はほとんど商品紹介。
ヨーグルト+蜂蜜がお勧めだそうで、蜂蜜は善玉菌のエサになるらしい。蜂蜜好きなので、たっぷりかけて食べることにします。投稿日:2017.01.31
このレビューはネタバレを含みます
①朝コップ1杯の水
レビューの続きを読む
②大根おろし+ヨーグルト(乳酸菌)
③大さじ2杯のオリーブオイル
④簡単腸活ストレッチ
起きたら、
・朝日を浴びる
・体重計の乗る投稿日:2023.10.03
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