オプティミストはなぜ成功するか
マーティン・セリグマン(著)
/パンローリング
作品情報
仕事も、勉強も、スポーツも、選挙も、健康も!?
前向き(オプティミスト)=成功を科学的に証明したポジティブ心理学の原点
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商品情報
- シリーズ
- オプティミストはなぜ成功するか
- 著者
- マーティン・セリグマン
- 出版社
- パンローリング
- 書籍発売日
- 2013.02.01
- Reader Store発売日
- 2015.10.23
- ファイルサイズ
- 1.5MB
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この作品のレビュー
平均 3.7 (15件のレビュー)
-
読もうと思った理由
考え方を変えればどこまで人は変われるのか知りたいと思ったから
気づき
・なんでもかんでも内向的から外交的思考に変更するこ
とはないと思う。しかし、確実にこれをやるべき状況
も…ある。それはうつ病のときだ。うつ病のひとは必要
以上に自分で責任を背負い込むことが多いのだ
・もし悲観主義がうつ病の原因であれば、楽観主義に転
換することでうつ病から解放されるに違いない
・なぜうつ病が先進国でこれほどまでありふれた病気に
なったのかと考えるとき、私はまず二つの警戒すべき
風潮を見てみたいと思う。それは自己評価の増大と、
社会共通の認識ー国、神、家庭や私たちの人生を超え
た大きな存在に対する信頼のようなーの衰退だ
悲観主義よりも楽観主義がよい事例がたくさん書かれていて大変勉強になりました。また悲観主義の良いところも書かれていてわかりやすかったです。続きを読む投稿日:2021.11.26
自分自身が悲観的なタイプで、オプティミスト(楽観的な人)に近づきたいと思い読んだ。
著者の研究によれば、オプティミストはペシミスト(悲観的な人)に比べて学業、スポーツ、仕事の成績がよく、加えて健康で…、選挙にも強い(魅力的)である。らしい。
本書には以下の事項が書かれている
・著者がオプティミストについて研究する経緯
・オプティミスト、ペシミスト診断テスト
・オプティミストの優れた点(加えて、一部のペシミストの方が優れた点)
・オプティミストになるための具体的かトレーニング方法
オプティミストかペシミストかは、良い出来事と悪い出来事それぞれに直面した際、その出来事を3つの観点(①永続性②普遍性③内向か外向か)でどう説明するかで診断する。
例えば、上司に誤字脱字を指摘された場合(悪い出来事)
①永続性
『私はいつも誤字脱字をする』と自分に説明する場合は永続的であり。『今日は眠いからたまたま間違えた』だと、そうでない。
②普遍性
『自分は何をやっても失敗する』だと、普遍的であり、『誤字脱字はミスしやすい』だとそうでない
③内向、外向
『確認を怠った』だと内向きであり、『急かされたからだ』だと外向きである
困った時にくよくよしない考え方を学べた。
内容はかなり良かったが本文が冗長すぎる(話の長い友達の話を聞かされてる気分だった)ため星4つ。続きを読む投稿日:2023.03.16
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