40代からの「太らない体」のつくり方
満尾正(著)
/知的生きかた文庫
作品情報
「ポッコリ腹」の解消には、激しい運動も厳しい食事制限も必要ありません! 「太らない体」をつくるカギは、若返りホルモン「DHEA」――このホルモンの分泌を盛んにするだけで、誰もが「脂肪が燃えやすい体」になれるのです。そのための方法は、簡単なものばかり。たとえば……「1日3回、10分ずつ歩く」「食事は野菜を最初に食べる」「できるだけ11時に寝る」などなど、誰でも、いつでも「できる」「効果が出る」習慣術を一挙公開!
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商品情報
- シリーズ
- 40代からの「太らない体」のつくり方
- 著者
- 満尾正
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- 三笠書房
- 掲載誌・レーベル
- 知的生きかた文庫
- 書籍発売日
- 2010.01.01
- Reader Store発売日
- 2011.09.01
- ファイルサイズ
- 0.7MB
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この作品のレビュー
平均 3.2 (11件のレビュー)
-
40代になったので、思わず買ってしまった。
DHEAホルモンの話は知らなかったので、これから意識して生活していこうと思う。
ストレッチの仕方やサプリメントの話も役にたった。これから、健康の分野にも知識…を広げていきたいと思わせてくれた本だった。続きを読む投稿日:2021.05.08
サプリの話になった時点で興醒めしてしまった。
結局のところ、
夜食べない
運動する
寝不足に気を付ける
甘いものを極力控えめにする
で、痩せると思う。
投稿日:2021.01.20
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