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1回5分、週2日からはじめる 自衛隊式 筋トレダイエット
足立 将志 / 朝日新聞出版
うーんありきたり。
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肝心の筋トレメニューがあっさりすぎ。胸は腕立て二種類だけで普通に出来る人には物足りない。かと思うと肩はいきなり逆立ち腕立てだし、そんなのはいきなり出来るわけがない。その他のインターバルや糖質制限等の話…も既によく知られたものばかり。インパクト狙いで変なこと書いてないだけよいが。
全体的に平易な文章でそこもいまいち。プリズナートレーニングとか、昔流行ったビリーズブートキャンプとか、読んだり、観たりしただけでケツを蹴られる感じになると思いますがそれもない。
良いトレーニング本とはなにか。別の意味でよくわかった。 続きを読む投稿日:2019.08.23