yasu.tokyoさんのレビュー
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実年齢より20歳若返る!生活術
南雲吉則 / PHP文庫
アンチエイジングに興味のある人にはお勧めです
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食事や運動に対する著者の考え方は非常に参考になります。
やはり、見た目と肉体年齢はある程度一致しているということが実証されているように思えてきます。
この本を読むと、何よりも大事なのは食事習慣なのだと…実感させられます。直接この本に書いてあることではありませんが、ここ数ヶ月、リンゴと人参ジュースを朝食代わりに飲んでいますが非常に体調がいいです。
これからの超高齢化社会、自分の健康管理(アンチエイジングも含めて)には常日頃から興味を持ち実践して寝たきり、痴呆症を防ぎたい物だと思える本でもあります。 続きを読む投稿日:2013.09.26