ひろさんさんのレビュー
参考にされた数
15
このユーザーのレビュー
-
君に届け リマスター版 11
椎名軽穂 / 別冊マーガレット
-
君に届け リマスター版 10
椎名軽穂 / 別冊マーガレット
-
忙しい人のための「自重筋トレ」
比嘉一雄 / 光文社新書
体型維持
1
年齢とともに太ってきたので、体型維持ぐらいはしたいと思い、いろいろと簡単そうな運動法をやってきましたが、かなりハードに追い込んだとき以外は現状維持も難しい状態。
そんなときに、忙しい人のための「自重…筋トレ」というタイトルに惹かれて購入しました。
内容は思っていたより論理的な説明でわかりやすい。
この本のすべてが正しいとは思いませんが、いままでのトレーニングの無駄ではないが、効率が悪い部分も認識できました。
トレーニングも毎日コースなら1日30分から40分程度で済みそうです。
まず2ヶ月程度はこのトレーニング一本で効果を確かめてみます。
なぜ、運動してるのに痩せないとか、体型を維持するための運動量が増えすぎてつらいとか思っている人は一読の価値ありです。
続きを読む投稿日:2017.04.21
-
監獄学園(17)
平本アキラ / ヤングマガジン
裏 対 表 生徒会の対決
1
もそろそろ佳境ですが、まぁそちらは適当に期待して、この巻の終わりの当たりで毎回刺激的な進展を見せる花ちゃんときよしの絡みがきました。
次巻はおもしろそうや。
投稿日:2015.10.24
-
おっぱい番長・朝井式 筋膜ゆるめ あきらめていたコリがスッキリ!
朝井麗華 / シュシュアリスブックス
筋膜に興味があって
1
筋膜をReader storeで検索するとこれが出てきます。
有名なんかな?おっぱい番長とか朝井式とか。失礼ながらお題や表紙からはずれ覚悟で購入。
結果は良い方に裏切られ、分かりやすい良本でした。…
個人的にはコリへのアプローチも即効性がある内容だったんで、整骨院や筋トレやいろいろやったけど効果が今ひとつって人は一度試す価値ありです。
続きを読む投稿日:2015.10.31
-
雪花の虎(1)
東村アキコ / ビッグスピリッツ
東京タラレバ娘、海月姫の東村アキコ先生の作品です
0
代表作がおもしろいのですが、歴史物は大丈夫か?(失礼)と思いながら読んで見たところ、絶妙に辻褄を併せつつ、東村風エッセンスもふんだんに盛り込み面白読みやすい歴史作品に仕上がっています。
続きも楽しみ…です。 続きを読む投稿日:2017.02.04